Вода
Ни в коем случае не ограничивайте себя в воде! Простая кипяченая вода или минеральная вода без газов лучше всего.
«Медовый напиток»
Гречневая диета заставляет нас полностью отказаться отсахара, а сахар – это глюкоза, которая очень необходима нашему мозгудля эффективной работы. Поэтому, у многих во время гречневой диетыпоявляется желание съесть что-нибудь сладенькое и, кажется, что головахуже соображает. Поможет в таком случае следующее: разведите чайнуюложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, всяглюкоза достанется мозгу, а не отложится в проблемных местах.
Кофе, фрукты
Если Вы не можете отказаться от чашечки любимого кофе, можете позволитьсебе маленькие послабления. Но, помните, кофе должен быть не крепким ибез сахара! Также можно пить чай без сахара.
Если Вам будет очень тяжело кушать одну гречку, введите в рацион яблоко или апельсин (1-2 в день).
__________________
травмпункт...
|