Мне 50 лет,рост 159см, вес 72 кг, но чувствую себя уютно при 65-ти кг. Воду пью регулярно по 1,5-2 литра в день.На работоспособность и настроениие не жалуюсь,только хочется похудеть- приходится уже одежду размером больше покупать!!! :-)