светлана капустина увеличивайте двигательную активность, найдите 30 мину в день для аэробных тренировок... Для начала можете купить шагомер, это поможет вам начать себя контролировать... А также я рекомендую завести дневник питания и физических нагрузок
Наталья Дорофейчик стресс лучше всего не заедать, а снимать физическими упражнениями, также контрастный душ замечательно помогает(Y)
Людмила Кузнецова посадить ребенка на диету невозможно, если она сама не захочет... Лучше всего не пытайтесь ей что-нибудь навязать, а будьте для нее примером...Сами старайтесь правильносбалансированно питаться, тренироуйтесь, почитайте мои и Зоины темы в форуме,я думаю это вам во многом поможет
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|