Сообщение от Ассоль
Качать, Качать, Качать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
главное не перекачать)) Нам тренер на калланетике как раз говорила, что к прессу тоже нужен грамотный подход. И обязательно надо чередовать напряжении мышц с растяжкой, чтоб мышцы не набухали... вот как раз калланетика это и учитывает.