три раза в неделюзанимаюсь восточными танцами , поэтому перед занятиями вечером в 17.30 фрукт,чай зеленый, или что-нибудь легкое и немного. В другие дни, свободные от танцев- 200-300мл супа с гренками, или что-нибудь из вторых блюд, вобщем что дома есть,молочные напитки или просто стакан чистой воды. Стараюсь поужинать до 19-00. после этого времени я не хочу есть вообще. Но вес я набрала после операции при принятии гормональных таблеток. Теперь мне надо расстаться с лишними кило. С чего начать????? (^) *(D) *(G) *(B) *(pi) *(pl) *(C) *(ic)
__________________
Сильные люди говорят в глаза. Слабые люди открывают грязный рот за спиной
|