[Фитнес-тренер]

Степпер - это кардио (аэробный) тренажер, иммитирющий ходьбу по ступенькам.
Основные мыщцы, работающие на степпере- бёдра, ягодицы и голень.
Но верх тела практически обделен движением. И в этом недостаток степпера.
Также, минус мини степпера - короткая амплитда движения, что не позволяет мышце полностью сократиться.
Зачастую решающим фактом при покупке степпера является его малый размер. В доме он не занимает практически места.
Уровень нагрузки зависит от веса тренирующегося и уровня сопротивления, высставленного на данном этапе на тренажере.