Японская диета .Важныеусловия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар,соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно безограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблятьточно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходитизменение обмена веществ.
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакантоматного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительныммаслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.