СИБАРИТ - это такая замечательная система питания, которой можно следовать всюжизнь и будешь стройным и здоровым ,все очень разумно, сбалансированно: белки,жиры и углеводы.
При этом ты не голоден, потому что есть нужно много. * * * * * * * * * * * * * * *:-D
Сначала идет интенсивный этап сброса веса, который длится 6 недель, затемнесколько вариантов поддерживающего.
Интенсив.
Завтрак: коктейль Сибарит (творог с фруктами) 360 мл
Ланч: углеводное блюдо (любая крупа: гречка, бурый рис, пшено, перловка, темныемакароны, цельнозерновой хлеб) + гигантский салат + 3 орешка или оливки.
За 20 мин до обеда: коктель Сибарит 180 мл (можно эту порцию перенести на ужин.
Обед: белковое блюдо с ладонь (мясо, птица, рыба, 2 яйца) + тушеные овощи +гигантский салат.
Ужин: коктейль Сибарит 360 мл.
Вечером: не сладкое какао (чтобы отбить тягу к сладкому, в частности кшоколаду).
Втечение дня 1,5 - 2 л. воды.