Показать сообщение отдельно
  #9  
Старый 01.07.2009, 07:48
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

YULIA RATHA Да вы можете ими завтракать, они являются сложными углеводами, есди в них не добавлять сахар, но контролируйте калорийность, потребляя большое количество зерновых можно легко перебрать дневную норму калорий если вы на программе снижения веса
Ольга Остапенко А как вы ужинаете, обычно отсутствие аппетита бывает из-за неправильного несбалансированного ужина... Разбиритесь с этой проблемой и попробуйте начинать день со стакана воды, потом зарядка, потом душ (организм окончательно проснется и аппетит должен появится)и потом завтрак.
Алёна Ильенко Скорее всего вы потеряли не только жир но имышечную массу и воду, конечно это вредно для организма, потеря мышечной массы грозит замедлением обмена веществ и потерей фигуры...
Витамины конечно нужно пить!!!
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием