И наконец, правило номер 5. "В движенье жизнь идет, в движенье"
Двигаться надо. Пусть не каждый день. Я не говорю о спорт зале или о занятии серьезно каким-то видом спорта. Конечно, времени нет, на работе устаем, еще вторая смена дома с детьми, да, еще третья потом... в спальне. Хотя тоже не плохо. Говорят, тоже для здоровья полезно, калории точно сжигает.
Но стоит все же пересилить себя, хоть один раз. И просто, вечером, когда закончены все домашние дела, дети по кроватям, а муж застыл перед телевизором, оденьте спортивный костюм, тот новый, который вы купили себе еще тогда, на распродаже, и если погода позволяет, пройдитесь по улице чуть быстрее, чем вы обычно привыкли ходить, минут 40, не больше. Вытащите с собой подругу, под предлогам, что вам просто необходимо, срочно с ней поговорить. А если она у вас такая не любопытная, не отчаивайтесь, возьмите с собой любимую музыку, только что нибудь ритмичное, а то заснете по дороге, не дай бог, конечно. Опоздаете к концу футбола или новостей. Муж оторвется от телевизора, а вас нет нигде. Подумает еще не весть что!