Девочки, Вы не худеете, потому что у вас нарушен обмен веществ. Для того, чтобы заставить организм отдавать жир и укреплять нежировую массу тела - нужно скорректировать рацион по всем жизненно важным составляющим - белок, жиры, углеводы, и кроме этого - по калорийности - для этого надо съедать в день на 500 ккал меньше, чем ему необходимо. Напишите мне в личку ваши рост и вес на сегодняшний день - я вам о (F)пределю ваши цифры.
__________________
Я в отпуске...УРА!
|