Чтобы из моркови забрать бета-каротин, её нужно соединить с растительными маслами (я предпочитаю оливковое). Если же есть просто морковь - ну станете кроликами.
Все продукты содержат различные витамины и минераллы. Но чтобы получить суточную норму для организма лучше принимать витамины. Моя семья уже много лет в ноябре принимает "Супрадир". А зимой в чай мы обязательно добавляем чабрец - это ещё из советов моей бабушки. Зима проходит без домашних лазаретов. Чтобы не нахвататься извне, т.к. приходится находится среди огромного колличества людей, начиная где-то с середины декабря * пользуемся оксолиновой мазью для обработки входа в носовые отверстия, как барьер для инфекции.
Не обременительно, но очень эффективно (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)
__________________
Время, мне тебя мало....................................
|