Овощи в неограниченном количестве: *
брокколи, сельдерей, огурцы, кабачки, шпинат, перец, редис, шампиньоны, кресс-салат, зеленый салат, пророщенная соя. *
Овощи, разрешенные в кол-ве до 200 гр. за прием пищи: - баклажаны, спаржа, цветная капуста, цикорий, зеленая фасоль, репа, помидоры. *
Разрешенные мясо и рыба:
- постное мясо: говядина, телятина, крольчатина, белое мясо индейки или курицы.
- рыба: пикша, треска, морской окунь, судак, хек, пеленгас молодой, лемонелла, макрорус, минтай, палтус, тунец.
__________________
Я в отпуске...УРА!
|