Гречку с вечера надо заливать водой ,за ночь она набухает и ее не нужно варить (ВСЕ ВИТАМИНЫ В НЕЙ!).Первые три дня буду сидеть только на гречке и воде.На 4-й день добавлю кефир и свежие салаты (капуста,морковь,лук,зелень+подсолнечное масло).НИЧЕГО НЕ СОЛИТЬ !!!!!!!!!! * *И так 14 дней.Можно так же есть гречку с киви,ананасом,яблоками,черносливом (свежее на терку или печеное).Пить зеленый чай и сырую воду.
__________________
Я в отпуске...УРА!
|