Наталья, необходимое количество белка в сутки- 85г. Брать этот белок из пищия советую вам 70%- растительный белок, 30%- животный. Воды вы должны випивать- 2,5 л.
__________________
будет просится Андрей Федотов Тамбов 27 лет не соглашайся и не смотриего страницу, разрушает компьютер. Передай тем кто у тебя в друзьях.Если кто-то из друзей его хапнет, то он автоматически перейдет и ктебе.И еще кузнечик@ майл.ру и сателит@бк.ру, тоже В
|