Мне после родов, очень сильно помогли похудеть девочки из форума ********slimrussia.ru/viewtopic.php?f=4&t=12870 - я за пол года смогла скинуть 23 кг. Все кроется в мотивации и правильно подобранной диете. В моем случае это раздельная диета. Плюс я начала добавлять прогулки перед сном (по совету форумчанки) и периодическое голодание, в итоге получила реально поразительный результат.
|