Ага ясно что ходить , что бегать не меньше 40 минут + режим питания . Но лучше я так понимаю бегать .Но можно наверное и так чередовать 10 минуть ходьба 5 бег и т.д. или наоборот 30 минут ходьба в конце 10 бег ???
__________________
Я верю и знаю !!!!!!! Возможно всё !!!!!!
|