После 40 лет у мужчин (у женщин - после 55 лет) начинает уменьшаться
диаметр кровеносных сосудов мозга. Чтобы предупредить старение головного и
спинного мозга и нервной системы в целом, необходимо:
* - регулярно выполнять физические упражнения (физическую работу), не
допуская, однако, перегрузок;
* - больше читать, говорить, учиться, развивать и тренировать свой
интеллект, поскольку мозг, как и мышцы, постоянно тренируясь и развиваясь,
становится сильнее;
* - заставлять усиленно работать органы чувств (бывать на природе, ходить
в кино, театры, музеи, художественные выставки и т. п.);
* - стараться всегда видеть перед собой положительную цель, чтобы
завтрашний день не казался мрачным и никчемным;
* - пользоваться каждой возможностью радоваться и смеяться: веселое
настроение удлиняет жизнь, делает ее ярче;
* - вовремя лечить сердечно-сосудистые заболевания, так как от работы
сердца и сосудов зависит состояние и работоспособность тка1 ней мозга;
* - правильно питаться;
* - не курить.
__________________
Набирается группа по снижению веса и улучшению самочувствия!
|