 |
|
|
#31
01.09.2009, 21:34
|
|||
|
|||
А почему ваша аватарка - один к одному, как в группе ВАШИ возможности здесь и сейчас... просто, помню эту фотографию.. :-)в группе этой участвую только номинально, впрочем, как и во многих других, но очень удивилась... Кто у кого слямзил?:-)
|
|
#33
09.11.2009, 21:24
|
||||
|
||||
|
Добрый день, Татьяна. Я хочу спросить у Вас про яблоки. Очень люблю их. Хотелось бы уточнить, я читала что яблоки - это клетчатка, а клетчатка - это сложные углеводы. Можно ли их есть вечером: или вместо ужина (после занятий фитнесом) или в качестве небольшого перекуса после или до ужина. Не вредны ли они для фигуры, и какое примерно количество в день их можно есть. Спасибо (F)
__________________
Она была прекрасно сложена. Хотя правая рука всё-таки немного торчала из чемодана.  ))
|
|
#34
10.11.2009, 02:25
|
|||
|
|||
|
Zdrstvuite,menya zovyt Amina, ya do zamujestva vesila 46 kg pole rodov zametno popravelas' ne kak ne mogy zbrosit' nabranii ves pomogite pojalusta!!!!
|
|
#35
13.11.2009, 11:27
|
|||
|
|||
|
У меня вопрос - как вы будете с нами общаться,консультировать,я ознакомилась с несколькими темами,а что дальше?
|
|
#36
13.11.2009, 15:29
|
||||
|
||||
|
Кстати, извините за настойчивость, но в начале темы написано, что Вы довольно часто будете сюда заходить и отвечать на вопросы, а я уже несколько дней ответ жду... :-(
__________________
Она была прекрасно сложена. Хотя правая рука всё-таки немного торчала из чемодана. ))
|
|
#37
14.11.2009, 01:47
|
|||
|
|||
|
Хотелось бы спросить про вареную свеклу.Если часто употреблять ее,не отразится ли это на фигуре?Ведь из нее делают сахар!
|
|
#38
16.11.2009, 09:30
|
||||
|
||||
|
Светлана, яблоки есть можно, только стараться более кисло-сладкие сорта. У ябло гликемический индекс - 30, это - зелёная группа по ГИ. И клетчатка, и железо, и пектин - это всё очень полезно для организма. А вот количество нужно определять по общему калоражу вашего рациона. Он высчитывается консультантом при индивидуальном составлении рациона питания.
__________________
It's never too late to be what you might have been.. ? ?
|
|
#39
16.11.2009, 09:35
|
||||
|
||||
|
Виктория, варёная свекла имеет высокий ГИ - 85, при снижении веса она не рекомендуется вообще. Если вопрос веса не стоит - то иногда можно включать в рацион, но не увлекаться.
__________________
It's never too late to be what you might have been.. ? ?
|
Линейный вид
