#1
|
||||
|
||||
ПРИМЕРЫ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Седьмой день:
Завтракать можно кабачковой икрой около 150 грамм, 4 не большими сосисками и чаем без сахара. Обедаем мясной солянкой – один половник, огуречным салатом- 150 грамм, курицей жаренной на гриле – 200 грамм. Чай без сахара. На полдник 50 грамм грецких орехов. Ужинаем 200 граммами отварного телячьего мяса, одним средним помидором и стаканом кефира.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#2
|
||||
|
||||
Шестой день:
Завтрак- омлет из двух яиц с ветчиной, четыре кусочка сыра, чай зеленый без сахара. Обед- 1.свекольный салат с капустой на постном масле грамм 150, 2.уха из жирнойрыбы один половник, 3.жаренная курица около 200 грамм. 4.Чай или кофе безсахара. Полдник- пожарьте 50 грамм тыквенных семечек. Ужин- 200 грамм отваренной рыбы, зеленый салат с соком лимона и стакан кефира.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#3
|
||||
|
||||
Пятый день:
Завтрак можно приготовить омлет с сыром из четырех яиц и чай без сахара. В обед морковный салат 150 грамм, суп из сельдерея один половник, один эскалоп (круглый пласт мяса, нарезанный из вырезки телячьей, свиной или из других частей мякоти), кофе без сахара или чай. В полдник жаренные арахисовые орешки 50 грамм. Наужин зеленый салат политый соком лимона, отварная рыба 250 грамм, сырпару кусочков, кофе без сахара или можно не много красного сухого вина.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#4
|
||||
|
||||
Четвертый день:
Завтрак- 4 не большие сосиски, салат из цветной капусты и чай без сахара. Обед- куриный бульон с не большим кусочком курицы один половник, овощнойсалат с грибами 150 грамм, баранина грамм 100, кофе без сахара. Полдник- пару кусочков сыра Ужин- жаренная (можно жирная) рыба 200 грамм и легкий зеленый салат обильно политый лимонным соком. Чай без сахара.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#5
|
||||
|
||||
Третий день:
На завтрак пожарьте баклажан примерно 100 грамм, отварите 3 не большие сосиски и выпейте чай без сахара. Наобед приготовьте капустный салат грамм 100 , заправлять его можнотолько маслом , овощной суп с плавлеными сырками один половник,отбивная из говядины грамм 100-150, кофе без сахара. На полдник 10- 15 черных оливок с косточкой. На ужин отварите 200 грамм рыбы и порежьте один средний помидор. Вместо чая выпейте стакан кефира.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#6
|
||||
|
||||
Второй день:
На завтрак- 2 вареных яйца, не жирный творог граммов 150, можно не много грибов и чай без сахара. Наобед овощной салат политый маслом и соком половины лимона- 150 грамм, суп мясной со сметаной- один половник, жаренное мясо грамм 100-150, чайили кофе без сахара. Пополдничать можно *пару кусочками сыра. На ужин приготовьте жаренную куриную грудку среднего размера и отварите 100 грамм цветной капусты. Чай без сахара.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#7
|
||||
|
||||
Первый день:
На завтрак сыр не более 2-3 тоненьконарезанных кусочков, омлет из двух яиц с ветчиной примерно грамм 100, кофе или чай без сахара. Рекомендуется пить кофе с молоком и тольконатуральный. На обед салат из овощей примерно 150 грамм, суп из сельдерея- один половник, отбивная говядина 150 грамм, чай без сахара. На полдник можно не много поесть грецких орехов. Ужиная ограничьтесь средним помидором и отварной курицей в 200 грамм.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#8
|
||||
|
||||
Меню на воскресенье
* ** Завтрак Салат из свежих овощей и зелени Каша ячневая Хлеб Имбирный чай * ** Обед Салат из свеклы с чесноком Суп чечевичный Шашлычки из осетрины Сок томатный * ** Полдник Пирог с капустой Фруктовый салат Травяной чай * ** Ужин Овощная запеканка Хлеб Сбитень
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#9
|
||||
|
||||
Меню на субботу
* ** Завтрак Салат из свеклы и моркови Каша кукурузная Хлеб Сок мандариново-яблочный * ** Обед Салат из морской капусты Суп с цветной капустой и сладким перцем мясо, запеченнoe в фольге Овощное рагу * ** Полдник Яичница с помидорами Салат из свежих овощей Чай * * Ужин Перец, фаршированный овощами и рисом Хлеб Клюквенный морс
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#10
|
||||
|
||||
Меню на пятницу
* ** Завтрак Салат из редиса Каша рисовая с тыквой Хлеб Напиток морковно-апельсиновый * * Обед Салат из овощей, лука, зелени Рассольник Котлета из овсяной крупы Тушеная свекла Яблочный сок * ** Полдник Драники из картофеля Винегрет овощной Фруктовый чай Фрукты * ** Ужин Каша пшенная Хлеб Компот из сухофруктов
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |