#1  
Старый 06.06.2010, 07:31
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию ПРИМЕРЫ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Седьмой день:
Завтракать
можно кабачковой икрой около 150 грамм, 4 не большими сосисками и чаем без сахара.
Обедаем
мясной солянкой – один половник, огуречным салатом- 150 грамм, курицей жаренной на гриле – 200 грамм. Чай без сахара.
На полдник
50 грамм грецких орехов.
Ужинаем
200 граммами отварного телячьего мяса, одним средним помидором и стаканом кефира.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 06.06.2010, 07:33
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию

Шестой день:
Завтрак-
омлет из двух яиц с ветчиной, четыре кусочка сыра, чай зеленый без сахара.
Обед-
1.свекольный салат с капустой на постном масле грамм 150, 2.уха из жирнойрыбы один половник,
3.жаренная курица около 200 грамм.
4.Чай или кофе безсахара.
Полдник-
пожарьте 50 грамм тыквенных семечек.
Ужин-
200 грамм отваренной рыбы,
зеленый салат с соком лимона
и стакан кефира.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 06.06.2010, 07:38
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию

Пятый день:
Завтрак
можно приготовить омлет с сыром из четырех яиц и чай без сахара.
В обед
морковный салат 150 грамм,
суп из сельдерея один половник,
один эскалоп (круглый пласт мяса, нарезанный из вырезки телячьей, свиной или из других частей мякоти),
кофе без сахара или чай.
В полдник
жаренные арахисовые орешки 50 грамм.
Наужин
зеленый салат политый соком лимона,
отварная рыба 250 грамм,
сырпару кусочков,
кофе без сахара или можно не много красного сухого вина.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 06.06.2010, 07:40
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию

Четвертый день:
Завтрак-
4 не большие сосиски,
салат из цветной капусты
и чай без сахара.
Обед-
куриный бульон с не большим кусочком курицы один половник,
овощнойсалат с грибами 150 грамм,
баранина грамм 100,
кофе без сахара.
Полдник-
пару кусочков сыра
Ужин-
жаренная (можно жирная) рыба 200 грамм
и легкий зеленый салат обильно политый лимонным соком. Чай без сахара.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 06.06.2010, 07:42
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию

Третий день:
На завтрак
пожарьте баклажан примерно 100 грамм,
отварите 3 не большие сосиски и
выпейте чай без сахара.
Наобед
приготовьте капустный салат грамм 100 ,
заправлять его можнотолько маслом ,
овощной суп с плавлеными сырками один половник,отбивная из говядины грамм 100-150,
кофе без сахара.
На полдник
10- 15 черных оливок с косточкой.
На ужин
отварите 200 грамм рыбы и порежьте один средний помидор. Вместо чая выпейте стакан кефира.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 06.06.2010, 07:44
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию

Второй день:
На завтрак-
2 вареных яйца,
не жирный творог граммов 150,
можно не много грибов
и чай без сахара.
Наобед
овощной салат политый маслом и соком половины лимона- 150 грамм,
суп мясной со сметаной- один половник,
жаренное мясо грамм 100-150,
чайили кофе без сахара.
Пополдничать
можно *пару кусочками сыра.
На ужин
приготовьте жаренную куриную грудку среднего размера
и отварите 100 грамм цветной капусты.
Чай без сахара.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 06.06.2010, 07:48
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию

Первый день:
На завтрак
сыр не более 2-3 тоненьконарезанных кусочков,
омлет из двух яиц с ветчиной примерно грамм 100,
кофе или чай без сахара.
Рекомендуется пить кофе с молоком и тольконатуральный.
На обед
салат из овощей примерно 150 грамм,
суп из сельдерея- один половник,
отбивная говядина 150 грамм,
чай без сахара.
На полдник
можно не много поесть грецких орехов.
Ужиная
ограничьтесь средним помидором
и отварной курицей в 200 грамм.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 06.06.2010, 09:43
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию

Меню на воскресенье
* ** Завтрак
Салат из свежих овощей и зелени
Каша ячневая
Хлеб
Имбирный чай
* ** Обед
Салат из свеклы с чесноком
Суп чечевичный
Шашлычки из осетрины
Сок томатный
* ** Полдник
Пирог с капустой
Фруктовый салат
Травяной чай
* ** Ужин
Овощная запеканка
Хлеб
Сбитень
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 06.06.2010, 09:47
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию

Меню на субботу
* ** Завтрак
Салат из свеклы и моркови
Каша кукурузная
Хлеб
Сок мандариново-яблочный
* ** Обед
Салат из морской капусты
Суп с цветной капустой и сладким перцем
мясо, запеченнoe в фольге
Овощное рагу
* ** Полдник
Яичница с помидорами
Салат из свежих овощей
Чай
* * Ужин
Перец, фаршированный овощами и рисом
Хлеб
Клюквенный морс
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 06.06.2010, 09:49
Аватар для Shokoladka
Shokoladka Shokoladka вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,087
По умолчанию

Меню на пятницу
* ** Завтрак
Салат из редиса
Каша рисовая с тыквой
Хлеб
Напиток морковно-апельсиновый
* * Обед
Салат из овощей, лука, зелени
Рассольник
Котлета из овсяной крупы
Тушеная свекла
Яблочный сок
* ** Полдник
Драники из картофеля
Винегрет овощной
Фруктовый чай
Фрукты
* ** Ужин
Каша пшенная
Хлеб
Компот из сухофруктов
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ!
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 12:19. Часовой пояс GMT.