Кто сколько килограмм потерял и на какой диете или по какой системе?

я похудела на 10кг.....диету составила сама....в основном ела морскую капусту,и устраивала раз в неделю себе разгрузочный день на молоке чае.сейчас мой вес 57....но хочу 53 :-$

С октября на системе -60, не ем мучное, сладкое. Утром обязательно завтрак (обезжиренный творог с йогуртом, сыр 17% жирности, горький шоколад, зеленый чай), в обед чтонибудь мясное без гарнира, салат из овощей, сок или зеленый чай, ужин до 18 часов (что нибудь легкое). много пью зеленого чая. В месяц один-два раза голодаю на воде. Кофейный скраб, массаж с мумие и антицелюлитным кремом "D*U*G" c экстратом красного перца чили. Утром гимнастика и упражнения на пресс, обруч.

Похудела на 9 кг.

Мне тоже нравится диета по группе крови.Это не издевательство над собой и организмом, а просто правильное питание.Которое приводит организм в норму.И ничего вам не поможет,вернее вашим мышцам,кроме как занятия спортом.Посвещайте себе больше времени,себе Любимым.Мы у себя такие одни,других не будет.

[Ангелина]

А я занимаюсь спортом и соблюдаю все постные дни. Диета по группе крови, может и хороша, но как быть, если у меня 1 группа крови, а я мяса не ем совсем и при этом похудела на 15 кг :-)

[Сырцева]

Год назад сидела на диете,за месяц скинула 12 кг. 1-й завтрак:
Вареный рис +изюм и зеленый чай. 2-й завтрак: два вареных яйца+любой овощной салат(я делала из капусты) с маслом.
Обед:вареное мясо(я ела курицу)+салат овощной. Вечером: творог обезжиреный добавляла сахар и яблоко.Перед сном если хотелось кушать пила кефир.

-28кг за 3,5 месяца без диет , просто *уменьшила *рацион и *физнагрузка.

[Пущанская]

А я еще диету не соблюдаю,а уже немного похудела.
Сижу перед (co) и перевариваю информацию. :-D

[Пущанская]

Просто меньше ем.

KremlevskaR dieta-prostaR no effektivnaR! na etoj diete za 3 mes. R poterRla 15kg.Do dieti bila 95 poxydela do 80 potom dolgo der*alas' v etom vese,*ila bez diet no mne ne nravilas' moR figyra.Powla na aerobiky i za 5 mes. podtRnyla miwci i poterRla ewe 10kg,