#121
|
|||
|
|||
Алексей! А как вы относитесь к чаям для похудения! что там в составе и как они помогают похудению?
|
#122
|
||||
|
||||
тоже вопросик по-поводу чая, насколько эффективен л-карнитин в составе чая? и от чего болше эффекта и пользы от такого чая или от напитка с его содержанием??
__________________
Девчёнки, приходите попробовать новую услугу - покрытие ногтей гель-лаком по ознакомительной цене 6€ Tel.55984185 |
#123
|
||||
|
||||
Как не поправиться, если каждый день сидишь на работе за компьютером по 8 часов?
__________________
Если вы идeте, не зная, куда, то вы никуда не придeте... |
#124
|
||||
|
||||
Татьяна, все реально!Я в 18 лет весила 60 кг.Сейчас мне почти 39 и вес 54кг.Питаюсь так же как и вы.
__________________
друзья, подружки!!!!не приглашайте меня в игры!!!не злите меня!!!! |
#125
|
|||
|
|||
Алексей. Подскажите какие продукты лучше употреблять в состоянии стресса. Сейчас меняю работу, большие умственные нагрузки, стресс. Хочется очень шоколада (до головокружения), крепкого кофе с сахаром (которого не пила уже 1,5 года) и прочих вредностей.
|
#126
|
|||
|
|||
Алексей здравствуйте!Возможно ли посадить ребенка на какую-нибудь диету?У меня дочь, 12 лет, рост 1,58, вес 59 кг.Хотя и танцами современными занимается и подвижная, но понимаю, что что то надо делать. Я сама в детстве такая же была, сильно комплексовала, плакала и не хочу, что б дочка через это могла пройти. Сейчас вместе с ней каждый день делаем специальные упражнения для похудения, ограничила в сладком, хлебе, на ночь йогурт или кефир, но ребенок растет, ей ведь надо полноценное питание. Как быть?
|
#127
|
||||
|
||||
¤¤¤LeNuSiK ¤¤¤ Я думаю этот вопрос лучше Зое написать, но для себя я бы не стал покупать никакие побобные тренажеры, можно достичь прекрасных результатов не используя ничего подобного, у нас в форуме есть тема о тренировке пресса
¦¦O*d*+?¦¦Ольга Кулик ¦¦O*d ... Конечно лучше всё в комплексе и тренировки и массаж и питание...(качание пресса поможет подтянуть и укрепить мышцы, а аэробные тренировки похудеть) только помните, что в одном каком-то месте похудеть не возможно, подкожная жировая клетчатка уходит последовательно... В каких местах быстрее, зависит от активности мужских и женских половых гормонов... Елена Абаимова если вы хотите избавляться от жировой массы, сохранивбезжировую массу тела, то реально худеть на 1-1,5 кг в месяц... Не больше...Лучше не торопится, помните, все краткосрочные диеты дают краткосройный результат
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#128
|
||||
|
||||
Татьяна Вострикова я вам уже в другой теме отвечал, конечно реально, главное продолжайте вести правильный образ жизни, наберитесь терпения, все в ваших руках
sonik M/Y хорошо пить и зеленый и травяной чай, что вам нравится, главное без сахара... Зеленый чай обладает дополнительным жиросжигающим эффектом и является хорошим антиоксидантом, а травяной, важно из каких трав состоит... ЮЛЯ ЗАРЕМБО Чаи бывают разные, я отношусь к ним положительно... В зависимости от состава в основном бывают двух видов, ускоряющие метаболизм, увеличивающие энергитический уровень, и таким образом усиливающие термогинез(использование жира в качестве энергии) И очищающие, или обладающие слабительным эффектом ¤¤¤LeNuSiK ¤¤¤ Л-Карнитин эффективен, не важно в каком составе, в форум есть тема про Карнитин, почитайте...
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#129
|
||||
|
||||
светлана капустина увеличивайте двигательную активность, найдите 30 мину в день для аэробных тренировок... Для начала можете купить шагомер, это поможет вам начать себя контролировать... А также я рекомендую завести дневник питания и физических нагрузок
Наталья Дорофейчик стресс лучше всего не заедать, а снимать физическими упражнениями, также контрастный душ замечательно помогает(Y) Людмила Кузнецова посадить ребенка на диету невозможно, если она сама не захочет... Лучше всего не пытайтесь ей что-нибудь навязать, а будьте для нее примером...Сами старайтесь правильносбалансированно питаться, тренироуйтесь, почитайте мои и Зоины темы в форуме,я думаю это вам во многом поможет
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#130
|
|||
|
|||
Здравствуйте,Алексей!Хотелось бы услышать Ваши замечания по составлению моего дневного рациона. Я "сова",поэтому не могу заставить себя заниматься по утрам,активизируюсь к вечеру,а кушаю активнее всего утром-без завтрака просто не могу.Завтрак:каша овсяная или перловая(иногда на молоке)+сухофрукты(курага,чернослив,груша,изюм)+сы р(45%жирности).Через час-полтора кофес молоком или имбирный чай(Имбирькорень,мёд,лимон).Обед:тушёные овощи(без картошки)и мясо(постная свинина или курица).Не ужинаю,перекусы-тыквенные семечки. В среду голодаю,вторник-четверг-подготовка,т.е.безмясная диета.По вечерам-тренировки с утяжелителями или гантельками(полчаса-час).Вес76 при росте 175.В течение какого времени обычно появляются результаты(хотелось бы похудеть ещё кг на 10) и что я делаю,на ваш взгляд,не совсем правильно? С уваЖением,жду.(F) :-)
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |