#521  
Старый 07.09.2009, 19:51
Аватар для Югова
Югова Югова вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 03.04.2009
Сообщений: 2
По умолчанию

Здравствуйте Алексей! У меня после рождения первого ребенка весь стал 80-78 кг при росте 172 см,так держится уже 10 лет, даже после второго ребенка вес не изменился. Держится в одной поре, кушаю я мало. Но после операции по женски на животе поперечный шов 20см, сейчас стал висеть живот подскажите как можно подтинуть мышцы живота. пресс качать не могу сказали врачи что вылазиет грыжа. Помогите пожалуйста!
__________________
Какая я? Да разная. Когда люблю - прекрасная. Для добрых и я добрая. Для злющих- просто кобра я. Для праведников- грешная. Для невезух- успешная. Для трусов- смелая и сильная. А для зануд- спесивая. Ну,а для милого- неповторимая!
Ответить с цитированием
  #522  
Старый 07.09.2009, 20:59
Елена Качука
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Здраствуйте! Мой рост 1.60, вес 72кг, но у меня почти нет живота, узкие бедра, внешне фигура выглядит нормально, но я понимаю, что у меня лишний вес, что мне делать?
Ответить с цитированием
  #523  
Старый 07.09.2009, 21:49
Лукина
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Ваше мнение о системе"-60"
Ответить с цитированием
  #524  
Старый 08.09.2009, 01:09
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Римма Рахимова Для Вашего мужа конечно очень важно изменить питание и регулярно 2-3 раза в неделю начать посещать тренажерный зал... При правильно составленном питании и упражнениях в течение года реально набрать 6-10кг...
Главное настроится на длительную дистанцию и записаться в зал, без силовых упражнений мышечную массу не набрать...
Когда он запиштся в зал, напишите мне и я помогу составить программу питания
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #525  
Старый 08.09.2009, 01:14
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Надежда Парамонова сладкое и мучное исключить можно, больше потреблять овощей, фруктов и др. натуральные продукты... Нужно исключать пустые калории и питание должно быть здоровым сбалансированным и разнообразным... А разгрузка на молокочае такая же ограничительная диета которая в вашем состоянии не рекомендуется
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #526  
Старый 08.09.2009, 01:20
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Таня Самойленко
На обложке группы вы видите девушку которая победила в конкурсе "Красивый пресс"... По условиям конкурса фотография победительницы будет на обложке в течение нескольких дней...
Не смотря на Ваше мнение по результатам голосов, она признана лучшей и заслуженно!(Y)
А Вам рекомендую принять участие в одном из ближайших конкурсов, победить и Ваша фото тоже появится на обложке
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #527  
Старый 08.09.2009, 01:24
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Диляра Кадырова похудеть можно, но конечно эти проблемы замедляют процесс, главное терпение, настойчивость, и настроиться на длительную дестанцию
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #528  
Старый 08.09.2009, 01:29
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Марина Мищенко мышцы живота всё равно можно и нужно приводить в тонус, главное постепенно, начинайте с плавания, аквааэробики, потом можно будет переходить к более интенсивным тренирокам...Квалифицированный тренер всегда может подсказать вам уровень вашей нагрузки, можете написать Зое, она профессионал в фитнесе
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #529  
Старый 08.09.2009, 01:34
МалыФка тЫгк
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

хожу 4 месяц в треножерный зал,
бегаю, делаю упражнения, на велотреножере
занимаюсь, но вес не уменьшается
не наю может я чо не правильно делаю
Ответить с цитированием
  #530  
Старый 08.09.2009, 01:35
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Юлия РЕУЦОЙ Ва нужно потреблять 1800ккал чтобы успешно худеть...Карнитин тоже можно, в вашем случае это не только безопасно, но даже будет полезно, кормящие мамы обычно испытывают дефицит карнитина...
Я бы рекомендовал вам не беспокоиться, законите кормить, составите программу питания, упражнений и вернтесь в форму!
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 05:39. Часовой пояс GMT.