Японская диета

Кать,ну ведь не льет как из ведра,помажет и перестанет,толи у тебя в жизни стрессов не было,и эти самые тут как тут? Ты вспомни.если что можешь позвонить 89132188867 если у тебя МТС скинь смс.я сама перезвоню

Виктория!!!Да мы вместе стартовали у меня вес был 58.5 ,а я хочу 54-55 и мне достаточно,но а если ибольше скину,то вообще буду модель!!!А вы сколько хотели бы скинуть???

12-ый день удался! Запечёный лосось на обед идёт на УРА!!
Екатерина*, вы меня пугаете! Может не стоит продолжать диету, через недельку попробывать какую другую!

Привет всем! Заинтерисовалась диеткой, вот скачала, прочитала, вроде бы потяну, но возникло пару вопросов. Девочки, подскажите кто уже держит диету. 1-Я вообще не пью кофе, можно ли заменить зеленым чаем? 2. Каким образом взвешивать продукты (200 гр рыбы, говядины) если дома нет специальных весов? 3. Томатный сок пить из пачек или какой?. 4. как распределить завтрак, обед и ужин по часам (во сколько завтрак, через сколько обед и за сколько часов до сна ужин)? 5. Какую рыбу вы выбираете, т.е. какая менее жирная. 6 Какой объем салатов должен быть съеден (например из свежей капусты в 1-й день). Буду очень благодарна за ответ, уж очень хочется попробывать эту диету.

[татьяна]

НАТАЛЬЯ,ПЕЙТЕ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.НЕТ ВЕСОВ-ДЕЛАЙТЕ НА ГЛАЗ-НИЧЕГО СТРАШНОГО-ЗДЕСЬ МНОГИЕ ТАК ДЕЛАЮТ.ТОМАТНЫЙ СОК ЛУЧШЕ ПИТЬ СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ.НО Я ПИЛА ИЗ ПАЧКИ,УЖ ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ СДЕЛАТЬ СЕБЕ ПРАЗДНИК.НАСЧЁТ ЗАВТРАКА,ОБЕДА И УЖИНА-ТОЖЕ НА СВОЁ УСМОТРЕНИЕ.НО:МЕЖДУ ОБЕДОМ И УЖИНОМ НУЖНО 4 ЧАСА.УЖИН,ЖЕЛАТЕЛЬНО ДО 18,НО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.ПО ПОВОДУ САЛАТА:Я ДЕЛАЮ ОБЫЧНУЮ СУПОВУЮ ТАРЕЛКУ.СКОЛЬКО СЪЕМ.УДАЧИ ВАМ НАТАЛЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ТЕРПЕНИЯ И СИЛЫ ВОЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!

Татьяна, спасибо. Завтра куплю все необходимое, и с понедельника НА ДИЕТУ!!! Только вот давление у меня низкое очень, не знаю потянет ли организм?

[татьяна]

НАТАШ,ЗАБЫЛА.РЫБКУ КОНЕЧНО МЕНЕЕ ЖИРНУЮ.Я ТУШИЛА НАЛИМА,ДЕВОЧКИ ЗАПЕКАЛИ В РУКАВЕ ГОРБУШУ.КТО-ТО МОРСКОЙ ЯЗЫК.ТУТ УЖЕ У КАЖДОГО СВОИ ПРИСТРАСТИЯ.

[татьяна]

НАТАШ,ТАК ПЕЙТЕ КОФЕ ПО УТРАМ.ИЛИ СОВСЕМ НИКАК?

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4">Наталья, привет! Отвечаю на твои вопросы. Вот как делаю я:1. Кофе можно заменить зеленым чаем;
<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4">2. Купила, например, 1 кг. говядины, дома делю ее на 5 частей (знаю, что при варке становится меньше, но это для меня даже лучше);<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4">3. Томатный сок я пила бутылочный, там всего1 стакан, в крайнем случае, съешь помидор;<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4">4. Утром, как прсыпаюсь, умываюсь, иду готовить себе кофе;<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4">5. В прошлый раз покупала хека, но это такая бяка, в этот раз купила скумбрию, небольшие рыбки не такие жирные, зато очень вкусные, даже без соли;<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4">6. Салат - "на глаз", я режу где-то 2 жмени (не знаю, как еще объяснить).

Извини, не знаю, что это за символы выдает, ерунда какая-то получилась. Сорри!