А давайте напишем, от каких ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК в питании и образе жизни мы хотим ...

bolshe vsego ho4etsja otkazatjsja ot gamburgerov, no mne ih tak inogda silno ho4etsja 4to otkazatj sebe ne mobu :-(

Хочу избавиться от привычки "заедать" стрессы. Когда стресс, на кухню как магнитом тянет. :-(

[Колотова]

Хочу приучиться пить больше воды и не есть вечером. А из хороших делать зарядку. Курить я бросила месяц назад, хотя курила больше 10 лет, надеюсь навсегда. А еще завтракать научилась.

хочется научиться не ужинать после шести
а зарядку по утрам делать не помешало бы

А у меня желание такоеже, как у Татьяны ;-)

Хочу бросить курить и пить пиво с шашлыком,из хороших хочу выбрать время и опять заняться фитнессом.

[ОЛЬГА КЭКЦ]

курить бросила больше года назад,пить пиво тоже,а вот вино люблю и думаю,что его пить я не брошу.я хочу научиться скидывать стрессовое состояние.

здорово было бы отказаться от сладкого, но это так трудно сделать (tr)

привычка " покушать за компаню" хотя только ужинали или обедли . Так же уменьшить порции уже аже ем не из порционной *трелки - из блюдца ге помещается 2 сталовых ложки . Но тнусь за 3 - ведь это всего ничего - и получается сама себя и обманываю *(dt) (N)

Стараюсь есть больше растительной пищи, больший объем пищи получать в обед, пить больше жидкости не менее 1.5 л в день.