Гречневая диета

[Бажанова]

девочки сегодня 5день с вами.сегодня решила разгрузиться на мч.девочки кому не хватает физ нагрузок могу одолжить своего карапуза))))очень любит когда с ним на руках танцуют.а в нем 11кг.))))

[Айка]

Привет Девочки!У меня -700.

[Бажанова]

екатерина возьмите с сабой на работу кефир.рот будет занят.желудок рад.главное не поддаваться соблазну.удачи

[Патя Шахд]

Надо мной тоже девочки смеются что говорят и 8марта с гречкой придешя говорю да!с утра наемся фтоб места не осталосьдля соблазна(fr)!Аничка празравляю

[Айка]

Патя спасибо дорогая(k)

[Патя Шахд]

Приветик всем(k) у меня сегодня -200иду дальше(f), я летом после гречки стала есь как обычно в итоге на брала и пришла к старому весу. *Вот и я незнаю как правильно выходить с гречки(ch)а так думаю решила полностью изменить питание, отказ от сладкого и мучного! Хочю на рыбку и овоши сразу.Аничка Кристина пчему молчим?

[Бажанова]

привет патя.я здесь.вчера была на мч.отвес1500г.я тоже отказываюсь от мучново сладкого жареного и колбасных изделий.если будут срывы,значит на след.день разгрузка

[Айка]

Девочки всем приве!т у меня -300.Вот Екатерину поддерживаю;-).

У меня есть журнал, где капк раз написано про гречневую диету. Выходить из нее надо постепенно!В первый день лучше всего на завтрак съесть овсяную кашу на воде или обезжиренный йогурт, на обед - нежирный суп или салат с рыбой, на ужин - ту же гречку безо всего!Продержитесь таким образом еще пару дней и затем очень медленно включайте в свой рацион остальные продукты.

[Патя Шахд]

Всем Приветик ну вот за вчерашний день без отвесовхотя не нарушала!в обшем за 8дней скинула 3.100, сегодня на кефире посижу а с завтрашнего дня на полосатую или протасовкуперехожуДевочки всем хароших отвесиков!