Секрет похудания в одном стакане

Для всех новичков.
Это не диета, а система питания. Суть ее в том, чтобы кушать каждые 2-3ч не более чем стакан еды. Пить не менее 1,5л в день и не кушать после 19ч.
Продукты должны быть полезные. Исключаем жирное, сладкое и мучное. Жестких ограничений нет. Каждый смотрит по своему организму.

[Наташа Пэтк]

Я на системе уже месяц с +, с 23 февраля. За это время ушли 4.5 кг (начальный вес аж 85.700), объемы 8 см. При этом еще кручу (да, да, снова купила) обруч 2-3 раза в день по 15-20 мин каждый раз и хожу пешком (но это ПОКА не систематически )!

[Барменкова]

Девочки! С утра тема еще была! Вы заметили: Мадины давно не видно...Может удалила свою страницу с сайта? Вот и тема исчезла...

приветики.. девчоночки... а я с вами уже две недели потеряла 2,7 кг.. супер.. мне нравиться..

Ну вот всё и написали,пока я малыша укладывала!
Девочки,сегодня решила посидеть на гречке,ем без соли,сахара,вот только добавляю кефира чуть-чуть,а то так невозможно,совсем безвкусная!Кто как держится?Поделитесь!?

[Гусарова]

Девочки привет! Я на системе 4 дня и у меня уже ушло 3 кг. Мой первоначальный вес 120 кг. Я сегодня на разгрузке. Ем яблоки. Удачи мне.

Всем приевт! Я на "стаканчике" с 10.03. Результатом очень довольна! Всем рекомендую (уже маму свою подтянула) :-D
.

Да действительно странно что исчезла наша тема!(dt) А я решила переходить на это питание постепенно! Днём кушать совсем не хочется, а вот вечером начинает подсасывать желудок,(md) но держусь после 18:00 не кушаю! я вот тоже не могу жить без чая и кофе как быть?:-(

Я выпиваю в день кружку, иногда и две, кофе с молоком (без сахара). Чай пью редко. Завтра буду разгрузочный день делать (делаю раз в неделю по вторникам).

[екатерина]

Очень странно, что нас удалили!!! Утрам тема была все было нормально, а тут вдруг раз и нету( Может лимит по сообщениям исчерпали?))