#21  
Старый 16.07.2008, 15:29
Аватар для Фике
Фике Фике вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 1
По умолчанию

162 *49 и сколько его нужно в день? и где брать?
спасибо! ;-)
__________________
Всё - ШИКАРНО!!!
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 16.07.2008, 17:03
Е Е
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Рост 173 см.
Вес 62.
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 16.07.2008, 20:13
Аватар для Людмилка Намива
Людмилка Намива Людмилка Намива вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 1
По умолчанию

рост 1.65 вес 70кг[после родов не кормлю]
__________________
¦Чтобы сохранить ангельский характер . . . нужно дьявольское терпение . .
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 16.07.2008, 20:40
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Отвечаю всем по очереди
Руслана- твоя норма 66 гр
Оксана Папировая- *124гр
Елена Луковникова- 85 гр
Людмила Наливайченко- 94 гр
Белок нужно потреблять в соотношении 60% животного
40% Растительного, почитайте здесь в форуме есть тема про белок, где сколько содержится
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 16.07.2008, 22:06
Сафарова
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

а мой рост 162 и вес 50 кг. а вы определяете норму белка в день? *:-)
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 17.07.2008, 00:25
Аватар для Жебко
Жебко Жебко вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 17.07.2008
Сообщений: 6
По умолчанию

И я тоже хочу мой рост 162 вес57 заранее спасибо.
__________________
Девчёнки, не обижайте мужиков!!! У них и так вечная трагедия в жизни: — то не по вкусу, — то не по зубам, — то не по карману!!!
Ответить с цитированием
  #27  
Старый 17.07.2008, 03:41
Катя Мамьцэ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

рост 168, вес 48
Ответить с цитированием
  #28  
Старый 17.07.2008, 04:21
Елена Эмана
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

рост 155, вес56-57кг
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 17.07.2008, 05:54
Аватар для Наталия Дэмч
Наталия Дэмч Наталия Дэмч вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 17.07.2008
Сообщений: 2
По умолчанию

i mne pozhalyjsta rost-170cm, ves-60kg.zaranee spasibo ;-)
__________________
2
Ответить с цитированием
  #30  
Старый 17.07.2008, 06:31
Alessy M
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Алексей, с белком разобрались, а что будем делать с жирами и углеводами? Ведь должно быть какое-то соотношение. Помогите нам и в этом.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 11:17. Часовой пояс GMT.