#21
|
||||
|
||||
162 *49 и сколько его нужно в день? и где брать?
спасибо! ;-)
__________________
Всё - ШИКАРНО!!! |
#22
|
|||
|
|||
Рост 173 см.
Вес 62. |
#23
|
||||
|
||||
рост 1.65 вес 70кг[после родов не кормлю]
__________________
¦Чтобы сохранить ангельский характер . . . нужно дьявольское терпение . . |
#24
|
||||
|
||||
Отвечаю всем по очереди
Руслана- твоя норма 66 гр Оксана Папировая- *124гр Елена Луковникова- 85 гр Людмила Наливайченко- 94 гр Белок нужно потреблять в соотношении 60% животного 40% Растительного, почитайте здесь в форуме есть тема про белок, где сколько содержится
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#25
|
|||
|
|||
а мой рост 162 и вес 50 кг. а вы определяете норму белка в день? *:-)
|
#26
|
||||
|
||||
И я тоже хочу мой рост 162 вес57 заранее спасибо.
__________________
Девчёнки, не обижайте мужиков!!! У них и так вечная трагедия в жизни: — то не по вкусу, — то не по зубам, — то не по карману!!! |
#27
|
|||
|
|||
рост 168, вес 48
|
#28
|
|||
|
|||
рост 155, вес56-57кг
|
#29
|
||||
|
||||
i mne pozhalyjsta rost-170cm, ves-60kg.zaranee spasibo ;-)
__________________
2 |
#30
|
|||
|
|||
Алексей, с белком разобрались, а что будем делать с жирами и углеводами? Ведь должно быть какое-то соотношение. Помогите нам и в этом.
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |