#11
|
||||
|
||||
Испробовала множество диет. Самым эффективным считаю подсчёт калорий. Есть можно всё, но не больше 1200-1500 ккал в сутки. Сначала тяжело, а потом втягиваешься. Конечно, верить полностью этикеткам на продуктах нельзя, но примерную калорийность высчитать можно. Вот и думаешь - что лучше съесть конфетку или огурчик. Это даже затягивает.
__________________
"Мэри Кэй"-бесплатные мастер-классы |
#12
|
||||
|
||||
... а мне такая диета с подсчетом колорий не помогает...
__________________
Как дела?-Какая разница?Ты все равно ответишь:"Ясно." |
#13
|
|||
|
|||
Очень много-гречневая,японская,рисовая,Кремлёвская,
Французская,сейчас пытаюсь придерживаться питания по системе минус 60,но срываюсь. |
#14
|
||||
|
||||
Не пробовала ни одной - просто последние несколько лет стараюсь соблюдать все посты, мне так легче держаться, когда под это подведешь религиозную почву
__________________
Самое большое счастье в жизни - это уверенность в том что тебя любят!!! |
#15
|
|||
|
|||
Здрасте. А я после вторых родов так поправилас что толко не пробовала и голодала и сидела на соках, и герболайф, ну короче все что могла, да я худела и очен хорошо, но вес возврашался.А потом просто повезло, мне помогла одна женшина, вернее ее метод, долзна вам сказат, что я худела комфортно, вообше ест не хотелос. оказалос что ето просто, 1200 ккал в ден , исклучит на первых порах сладкое, мучное, картофел и жирное, обязателно завтрак через 30 мин после пробуждения, и кушат через 3 часа, не ест после 18, вода мин 1,5л, ни в коем случае не голодат.Очен долго продержалас, но вот сейчас опят чувствую набираю, а силы воли нет, грешна люблю поест
|
#16
|
|||
|
|||
Никаких, иногда голодаю
|
#17
|
||||
|
||||
Пробовала питаться раздельно, но надолго меня не хватило (tr)
__________________
Мужчины, запомните: семечки - это не только 1-2 кг шелухи, но и 3-4 часа женского молчания... |
#18
|
||||
|
||||
а мне нравится диета долиной:
1 день - 400 г печеного картофеля + 500 г кефира 2 день - 400 г творога + 500 г кефира 3 день - 400 г фруктов + 500 г кефира 4 день - 400 г отварных куриных грудок + 500 г кефира 5 день = 3 день 6 день - 1,5 минеральной воды слабогазтрованной 7 день = 3 день. в 10 часов - несладкий чай или кофе, в 12, 14, 16, 18 - 100 г продукта + 100 г кефира и в 20 - 100 г кефира. после родов поправилась. сидела на этой диете 1 месяц назад. результат - от 79,6 до 73,7. сейчас 74. опять села. планирую таким образом до октября вернуться к своему дородовому весу 64 кг.
__________________
скучно.....хочу лето,море,солнце и песок!!!!!!!!!!!!!!! |
#19
|
||||
|
||||
Конкретно никаких,просто меньше ела и худела,но надолго не хватает.
__________________
САМОЕ ЦЕННОЕ-ЭТО НЕ ТО, ЧТО У НАС ЕСТЬ В ЖИЗНИ, А ТЕ ,КТО У НАС ЕСТЬ В ЖИЗНИ. |
#20
|
||||
|
||||
пробовала много,последняя гречневая. Выдержала 7 дней ,сбросила 6 кг,но сорвалась и снова все набрала. Сейчас стараюсь меньше есть и не ужинать. Но пока все на месте.
__________________
Давай с тобою вместе убежим от будней бытия, от боли прошлого. Ведь я давно, душой уже твоя, а ты ве... |