109. Как психологически подготовиться к похуданию?

[АN]

раньше нормально было, обычный животик, а сейчас набрала 5 кг чет мне вообще не нравится

[АN]

спортом надо же каждый день заниматься, а я работаю 4 дня и 4 выходных, и на работе с 8 до 8

[Notress]

Перед сном можно пресс качать, тогда *живот исчезнет.

у меня маленький ребенок, я занята каждый день с утра до вечера. Когда ребенок засыпает, в 11 вечера перед телеком занимаюсь минут 40 на тренажоре и обруч кручу. Но не обязательно каждый день раза 3 в неделю достаточно. И если у тебя такой маленький лишний вес, не мори себя диетой, просто чуть ограничь себя. Я в свое время желудок загубила голоданиями. А теперь все ем, только не на ночь и спорт. А еще антицел. массаж. Суппер тема!а когда все в комплексе, лучше нет

[АN]

ответила другу Яна Хаустова

так хотелось бы быстро похудеть:-(

если все соблюдать, за месяц твои 5 испарятся

[АN]

ответила другу Яна Хаустова
а может лучше сначала жесткая диета , а потом придерживаться?

насколько я помню после жесткоча легко набрать. Я вот худею полгода, и не напрягаясь медленно скидываю до сих пор судя по фоткам ты худенькая вроде бы

[АN]

средне, но есть так сказать проблемные места, ну я думаю на жесткую, а после нее не срываться, а не кушать после 6, мало мучного, не употреблять какие либо продукты или там жаренное, печеное*-) надеюсь что так не наберу обратно

[DORIAN GAY]

Вас мучает избыточный вес? Тогда вы попали по адресу. В нашем интерент магазине, Вы найдёте множество различных товаров для достижения идеальной фигуры. ********lida-kapseln.tiu.ru/ Наш новый сайт для тех кто хочет похудеть без особых усилий и диет