27. ВСЕ СОВЕТЫ И ДИЕТЫ ОТ ЗВЁЗД .

[Лилия Кам]

Надежда ****

(*) РЕЦЕПТ ОТ ДОЛИНОЙ
-----------------------------
1-ый день,пить только 1% кефир.
На другой день,есть можно всё,кроме сладкого и мучного.
И так можно через день.
*ЕСТЬ КАШУ ГРЕЧНЕВУЮ 5 дней подряд с водой,заправляя сойей.

[Лилия Кам]

(*) СОВЕТЫ ОТ ЛАЙМЫ ВАЙКУЛЕ.
.................................................. ........
9 -дневная диета.
Первые 3 дня ,рис без соли и масла.следующие 3 дня-белое куриное мясо,а последние 3 дня -только яблоки.
Эффект потрясающий.Раз в неделю,разгрузочный день ,который состоит из воды и яблок.
Чтобы взбодрится ,натощак выпивать стакан свежевыжатого грейпфруктового сока-он очень бодрит.

СОВЕТЫ АННЫ ВЕСКИ:3-4дня только кефиром и диетическими хлебцами.параллельно с диетой бегает на беговой дорожке по 1,5-2часа в день,плавает в бассейне.

[Лилия Кам]

(*) ЧУДО-СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ БАБКИНОЙ 1 корень сельдерея,4 стебля сельдерея,1 кочан китайской капусты,3 зелёных перца,3 помидора,3 головки репчатого лука,имбирь,специи по вкусу.
Варим до готовности корень * и тёртые стручки сельдерея,китайскую капусту,перцы,помидоры,лук.По вкусу кладём имбирь или другие специи.

Диета Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Итак, диета *следующая:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
ИЛИ
1-й день - 400 грамм печеного картофеля без соли и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
2-й день - 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
3-й день - 400 грамм фруктов (любых, кроме сладких: бананов, винограда) и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
4-й день - 400 грамм вареных куриных грудок без соли и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
5-й день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
6-й день - 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7-й день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности.
__________________________________________________ _____________________________________

Диета звезд кино
Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.
Обед: 250 г мяса, жаренного без жира (в гриле), салат, яблоко.
Полдник: кофе, два бисквита.
Ужин: как завтрак.
Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое.

[Лилия Кам]

АКТРИСА МАРИЯ ПОРОШИНА:
(*) За 6 дней 4-6 килограммов.Пить много воды и есть сколько хочешь,но только таких продуктов и в такой последовательности.
1-й день-гречневая каша без масла.
2-й день-отварная курица.
3-й день-обезжиренный творог и кефир.
4-й день отварная рыба.
5-й день-овощи,приготовленные на пару,гриле или сырые.
6-й день все фрукты,кроме бананов и винограда.
Коментарий диетолога:
-Придерживаясь данной диеты,надо помнить,что белок сам по себе переваривается плохо.Ему надо помогать.Стенки желудка должны быть растянуты ,значит,одну только курицу целый день есть нельзя.Правильнее будет,если вы добавите к ней ,например сырые овощи.

[Slastena]

Надюша,ждем советы от Клавдии Шифер так же ! ;-)

[Slastena]

''Мне все время нужнодержать себя в форме. Если я не буду сниматься или играть в кино, я превращусьв дикарку'', - призналась как-то Лиз Херли. Сейчас она после беременностивосстанавливает былую стройность с помощью специальной системы питания.
Диета, которую выбрала для себя актриса, не изнурительная ине длительная - всего три дня, но этого достаточно, чтобы организм успелочиститься. Лиз утверждает, что за это время пропадают два килограмма лишнеговеса, а кожа приобретает безупречный цвет.

[Slastena]

Актриса всегда совмещает такую диету с уходом закожей. Сначала протирает все тело скрабом, приготовленным из меда и каменнойсоли. Затем делает "кашку" из спелого плода папайи, ананаса и листьевалоэ, наносит ее с головы до ног и надевает махровый банный халат, смоченный вгорячей воде (отжать, конечно, стоит). А пока кожа пропитывается целебнойсмесью, звезда занимается маникюром, педикюром. Очень эффективна такаяпроцедура, если ее выполнять в сауне или турецкой бане при температуре не выше45-50 градусов.