41.ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ И НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДИЕТ.

А мне вот интересно, неужели ни у кого килограммы назад после диеты не вернулись. Ну хоть пол килограмчика? У меня вот килограмм - два обязательно возвращаются. Хорошо хоть не обьемы)))

[Ламбада]

Возвращаются, Ида, возвращаются. У меня тоже 1-2 кг туда-сюда скачут.

НУ ЭТО Я ДУМАЮ НОРМАЛЬНО, *ЕСТЬ ЖЕ ВСЕ ТАКИ ЧТО ТО НУЖНО)))

а я вот день посидела на кефире,а потом неделю в туалет сходить не могла,только по маленькому бегала по сто раз на дню.(извините за подробности)

У меня куча негативных последствий!Каждая диета заканчивается приступом то холецистита,то панкреатита!Однажды после очередной диеты на работу пришлось ехать на такси-все кружилось,плыло и темнело.А после 3-х дней шоколадной диеты,вообще встать с постели не смогла.Вот сегодня 14день на диете в голове шумит,в глазах темнеет,а в правом боку предательски ноет!

КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!

[anakonda]

Еще одно негативное последствие диет-невосприятие прошлых вкусовых препочтений, когда долго, в течение 2-3 месяцев что-то не ешь, например паштет печеночный, то даже от маленького слоя на хлебце может появиться тошнота и даже рвота...:'(

[anakonda]

Будьте осторожны с алкоголем, желудок абсолютно против уже после первых 50 грамм, напиться не получится никогда !!! Скорее это плюс. К негативным последствиям диет можно прибавить боли в районе поясницы, когда жировые отложения поддерживающие внутренние органы, особенно почки, начинают сгорать....Боли как при..............., но все проходит, если одновременно выполнять упражнения для укрепления мышц спины и живота...

Эльвира, спасибо за подсказку насчет болей в пояснице с отдачей в бедро! Я уже не знала, на что грешить... Хоть на диетах и не сижу, противопоказано, просто стараюсь не объедаться, но в последние полгода вес САМ мееедленно пополз вниз. С прошлого лета -10кг. Врачи связывают с концом климакса. А вот необъяснимые ничем боли в пояснице и левом бедре начались. Невропатолог ничем не помог. К мануалу езжу, в целом помогает. И еще в основном спасаюсь хорошей баней. Обожаю париться. Подскажите упражнения для спины и живота при 4-й степени остеопороза. Заранее спасибо.

[anakonda]

Лечебная гимнастика при остеопорозе. Согнуть голеностопные суставы, вытянуть колени, напрячь ягодицы, прижать ладони к полу, вытянуть спину. Слегка согнуть колени, согнуть голеностопные суставы, прижать пятки и запястья к полу, напрячь мышцы живота. Поставить стопы на пол, вытянуть спину, прижать ладони плотно к полу, напрячь ягодицы и живот. Поднять вертикально левую ногу, прижать правую руку к передней поверхности бедра, держа правую ногу прижатой к полу. Прижать пятки к полу, слегка поднять и вытянуть руки, поднять голову, напрячь мышцы живота. Напрячь ягодицы, прижать ладони и предплечья к полу, приподнять бедра, образовав дугу. Притянуть колени к грудной клетке, плотно прижать и обхватить руками. Сесть как можно прямее, вытянуть ноги, поддер­живать тело руками, напрячь ягодицы и живот. Встать на четвереньки, поднять голову, выгнуть спину, затем согнуть спину, включая в движение голову. Встать на четвереньки, поднять голову, выгнуть спину, затем согнуть спину, включая в движение голову. Встать на четвереньки, напрячь мышцы живота, вытянуть левую руку вперед, левую ногу назад, отталкиваясь от пола как можно сильнее, затем поменять стороны.

[anakonda]

Для борьбы с остеопорозом применяются многие методы, условно их можно разделить на две вполне совместимые и дополняющие друг друга группы: медикаменты и здоровый образ жизни, под которыми здесь подразумевается разумная физическая активность (гимнастика), дозированное пребывание на солнце и массажные процедуры.
К примеру, при регулярных занятиях гимнастикой 3-4 раза в неделю по 30-40 минут можно уже в течение первых месяцев добиться увеличения костной массы на 3-5%. При этом, конечно, желательно, чтобы комплекс гимнастических упражнений подобрал специалист с учетом ваших особенностей и возможностей.
Массажные процедуры усиливают эффект гимнастических занятий, позволяя улучшить кровообращение и «прокачку» мышц спины: особенно хороши в этом смысле ручной и вакуумный массаж. Однако необходимо соблюдать осторожность и делать процедуры очень мягко, чтобы избежать травмирования костей.