88.ЧАЩЕ ВСЕГО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ В ТЕМЕ "ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА".

[Slastena]

1.Можно ли пить 1% кефир ??? : нет,я советую пить 2.5 %,потому что 1%-ый содержит много крохмала; 2.Какой водой заливать гречку???:свежей,сырой,на ночь (тогда она сохранит максимум витаминов); 3.Если 2-3 дня нет стула ???: перед употреблением гречки за 15 мин. выпивайте чайную ложку подсолнечного масла; 4.Если хочется сладкого???:съешьте несколько сухофруктов чернослива,кураги ИЛИ одно свежее (печеное) яблоко; 5.Что пить???: свежую воду без газа,зеленый чай,чай на травах; 6. Можно ли добавлять к гречке соевый соус???: можно раз в день,чайную ложечку; 7. Можно ли есть гречку с мясом ???: НЕТ !!!!; 8.Можно ли есть запаренный гречневые хлопья???: ДА !!!

[Slastena]

МОЖНО ЛИ ВМЕСТО КЕФИРА ПИТЬ ЧТО-ТО ДРУГОЕ ?:Не желательно,но можно заменить зеленым чаем без сахара.

[Slastena]

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ С ГРЕЧКОЙ СВЕЖИЕ ОВОЩИ ?: да,можно салат,приправляя чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла,не солить .МОЖНО ТОЛЬКО В ОБЕД.

[Slastena]

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ФРУКТЫ ИЛИ СЛАДКОЕ ?: сладкое категорически нельзя,а фрукты-только запеченое яблоко с медом

[Slastena]

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГРЕЧКИ ?? Гречку 0.5 стакана заливать холодной кипяченой водой (или свежей сырой) на ночь.За это время она набухает и ее можно уже не варить,все витамины в ней.

[Slastena]

сколько кефира в день нужно выпить? Пить *не более 1 литра.

[anakonda]

Выход из гречневой диеты очень важен, ведь при неправильном выходе все потерянные килограммы с легкостью и большим желанием вернутся обратно.Возвращаться к привычному рациону следует постепенно. Завтрак первого дня после гречневой диеты – это вареное яйцо и чай с сахаром. Кажется что этого мало? На самом деле вам этого количества будет вполне достаточно, поскольку за время диеты желудок уменьшится, и вам будет требоваться значительно меньше пищи, чтобы наесться.
На протяжении нескольких первых дней следует ограничить свой дневной рацион 600 калориями. Затем на протяжении полутора-двух недель съедайте в день по 1500 калорий. Продукты могут быть любые, главное – следите за их калорийностью и количеством.
Правильный выход из гречневой диеты обеспечит вам хорошее самочувствие и настроение, а также не позволит вновь набрать потерянные килограммы. Есть еще один приятный момент: вы можете продолжать худеть и после окончания гречневой диеты. Для этого вам нужно ограничиться 1100 калориями в день, при этом ограничений по продуктам нет, вы можете есть все, что пожелаете, но в пределах 1100 калорий в сутки.
Ни в коем случае не повторяйте гречневую диету раньше, чем через месяц! Это очень важное условие и от его соблюдения напрямую зависит состояние вашего здоровья.

[anakonda]

Кстати вот и про выход из диет ! Удачи !

А у меня такой вопрос. Везде написано стакан гречки какой именно стакан размер колчетсво?

[anakonda]

200 грамовый граненный стакан