ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ (таблетки для похудения,чаи,спорт и пр) Диеты обсуждаем в другой ...

Девочки, смотрите канал Домашний, и еще можно в записи смотреть на кабан тв в архиве.

ответила другу Евгения Высоцкая

Молодцы. Главное желание, а дальше все получится

Вот по мне - не есть после 18-00 - полный бред!

Сам Ковальков по своей методике похудел на 70 кг и уже несколько лет держит вес! А сейчас вышла его новая книга, рекомендую приобрести, на всю жизнь информации хватит!

ответила другу Галина Кудрявцева
Галина, после 18-00, говорит Алексей Владимирович, есть можно и НУЖНО! Главное, знать, ЧТО есть.

А как книга наз-ся?я тоже ем после 18.

Девочки, кому интересно, пишите мне, дам ссылки.

Ешьте, что хотите, только в меру, не килограммами, порции уменьшая хотя бы на 1\3 - 1/4. С июня "скинула" 8 кг только благодаря тому, что хлеба ем только половину кусочка. Сладкое - редко, чай зеленый без сахара. Сейчас вписалась в 50 размер, зимой носила вещи 54-56 размеров. Почувствуйте разницу и сделайте для себя любимых вывод.

Бедра, ягодичные мышцы и живот катаю колючим валком, стал "уходить" целлюлит. В августе надела открытый купальник и не стыдно было показаться на пляже - нигде ничего не висело и не обтекало жиром. Килограммы как-бы тают, постепенно, поэтому чувствую себя помолодевшей лет на 15.

ответила другу Людмила Педченко
Людмила, да, колючий валик это вещь. Тоже есть.