Диета Кима Протасова.

[Текила]

Спасибо Вам девочки за поддержку, я буду очень стараться работать над собой. (ch)

Привет всем, тоже очень хочу попробовать эту диету, тем более, что начала замечать что поправляюсь и никакие ограничения в питании уже не помогают.Потом сообщу о результате.Только бы не сорваться... ;-)

[Тру-Ля-Ля]

Привет всем *(F)Девченки а для меня у вас есть диета?=я хочу 4-5кг сбросить,помогите пожалусто,джинцы жмут......

* * * * * (K)СПАСИБО (K)

Лидия Светлана, мы вас поддержим, не боись...

сами знаем как тяжело когда чуствуешь себ одним в этом бою...

советую каждой из вас окрыть свою тему, если есть вопросы задавайте, если есть трудности пишите, будем худеть вместе.. (fr) удачи!

[Текила]

Здраствуйте! Я с понедельника села на эту диету, Виктория я хотела бы узнать, а мне можно кроме йогурта - творог, ряженку, кефир? Яйцо я не хочу, а сыр любой жирности или постный. Спасибо заранее. (K)

Танечка, любые молочные продукты до 5% жирности. Не сладкие и не с фруктовыми добавками. Твороги, брынзы, йогурты, кефир, цфатит - все это в вашем распоряжении. изучайте рынок, чем разнообразней будет ваше меню, тем легче вам будет его придерживаться. (Y) И удачи вам!!! *(fr)

Виктория верно говорит, самое главное что бы пиша не была однообразной и скучной, удачи!

[Текила]

Спасибо большое, неделю выдержала, правда сыр разный ела, теперь буду искать попостней. (fr)

Таня а че весы говорят? или ты еще не взвешивалась?

а еще совет смерь обьемы и сантеметром, иногда весь не движется, а обьемы да *(fr)

Когда я сижу на диете, я взвешиваюсь каждый день с утра на тощак, после туалета. а раз в неделю делаю замеры объемов: грудь, под грудью, талию, животик, попу и ножки (ляжку в самой широкой части). *:-) Так я вижу продвижение и получаю стимул. А если движения в минус нет - думаю, что поменять, чтобы был *;-)