Диета Кима Протасова.

[Текила]

:-D Похудела на 2,5 кг обязательно обмерюсь. (K)

[Лучшая Но Одинокая]

девочки спасибо за инфу, нчинаю тоже!

пожелайте удачи

Девченки - удачи! Если что - спрашивайте, чем смогу помогу! *(fr) (Y)

[Текила]

Виктория сегодня очень хотелось есть, как никогда? :-)., чем мне притуплять голод, напиши пожалуйста.

секрет состоит в том что нужно есть каждые 2-3 час, только правельные вещи, это может быть любой практически овощь, морковка, перец, огурец, колораби...

как говорит мой любимый: "почуствуй себя зайчиком" *:-D

[Текила]

:-D Спасибо мина, я буду стараться, на работе просто не всегда получается.

Мина абсолютно права, любые овощи, или сырки. Я брала на работу помидорки шери и баночку цфатит. Разрезала помидорку клала в середину маленький кусочек цфатит (5%) и угощалась - между прочим очень вкусно и полезно. А еще можно взять с собой баночку творога *ски или коттеджа и перекусить этим. *:-)

А я без мяса жить не могу! :-(

Я с понедельника села на диету, пока еще два дня выдержала.Есть правда хочется, надеюсь, что дальше это чувство пройдет.Сегодня пойду изучать рынок, может получиться разнообразить свое меню.Пока ела салаты из сырой моркови, капусты и йогурты.Только не наша сыр 5% жирности, самое меньшее 15%. ;-)

во первых вкусный салатик: помидоры, огурцы, красный лучек, свежые шампиньоны, 1 яйцо, зелени побольше (укропчик, петрушка, киндза - *на вкус), болгарский перчик и тертая морковка - все мелко порубить, размешать и заправить лимонным соком, с разведенной в нем горчичкой и чайной ложечкой меда. Посолить, поперчить и получать удовольствиее - этот салат - кладезь здоровья и очень питательный. Во вторых, вы можете есть твороги, не сладкие йогурты, брынзу и пить кефир, все это бывает малокаллорийным. *не сидите голодной, как только захотели кушать сразу чем нибудь полакомитесь (но только из того, что можно!) УДАЧИ!!! *(fr)