#1
|
||||
|
||||
Хочу похудеть!Очень сильно мой лишний вес 70 кг но как незнаю
Хочу похудеть!Очень сильно мой лишний вес 70 кг но как незнаю
__________________
ПОРОЙ НАМ СНИТСЯ ТО,ЧТО В ЖИЗНИ НЕВОЗМОЖНО, А ЖИЗНЬ ПРЕПОДНОСИТ ТО, ЧТО И НЕ СНИЛОСЬ... |
#2
|
||||
|
||||
меньше есть и больше двигаться знаю тяжело но потом будит легко. и каждый раз как вам приходит на в голову что бы поесть займитесь активной уборкой только не на кухне. помогает.
__________________
БРИЛЛИАНТ, упавший в грязь, всегда будет БРИЛЛИАНТОМ! А пыль, поднявшаяся до небес, останется пылью!! |
#3
|
||||
|
||||
ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЮТ ОВОЩИ И СЧИТАТЬ КАЛОРИИ
__________________
Я перед сексом говорю мужу: -Кто первый кончит – тот моетпосуду ?! Вот это я понимаю -мотивация!!! |
#4
|
||||
|
||||
да помогают но с начало надо мозг заблокировать что бы мысли о еде не были смыслом всего времени
__________________
БРИЛЛИАНТ, упавший в грязь, всегда будет БРИЛЛИАНТОМ! А пыль, поднявшаяся до небес, останется пылью!! |
#5
|
||||
|
||||
только после этого когда мозгом мы не будим голодны можно и калории считать и овощи есть
__________________
БРИЛЛИАНТ, упавший в грязь, всегда будет БРИЛЛИАНТОМ! А пыль, поднявшаяся до небес, останется пылью!! |
#6
|
||||
|
||||
бывает такое что и не замечают как что то съедаться
__________________
БРИЛЛИАНТ, упавший в грязь, всегда будет БРИЛЛИАНТОМ! А пыль, поднявшаяся до небес, останется пылью!! |
#7
|
||||
|
||||
ДОЛЖНА БЫТЬ ПОСТАВЛЕНА ЦЕЛЬ НА СТРОЙНОСТЬ, СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ СБРОСИТЬ, А ДАЛЬШЕ ДЕРЖАТЬСЯ ЭТОЙ ЦЕЛИ И НЕ РАСПУСКАТЬ СЕБЯ!!! Я ТАК САМА С СОБОЙ ЗАНИМАЛАСЬ- РЕЗУЛЬТАТ- 55КГ
__________________
Я перед сексом говорю мужу: -Кто первый кончит – тот моетпосуду ?! Вот это я понимаю -мотивация!!! |
#8
|
||||
|
||||
система - 60, очень эффективно и приятно на ней сидеть.
__________________
Счастье это когда ты просыпаешься от того, что тебя дергают за волосы, кричат в ухо маааам, обнимают, ложась всем тепленьким тельцем на лицо, перекрывая кислород, а потом целуют много много много раз!!! |
#9
|
||||
|
||||
я бы побегала,но нескем и на велике погоняла. . . я хожу быстро,а иногда слёгкой пробежкой. . . . ну если никого на дорогах нет..
__________________
Какая теплая и красивая..госпожа Осень в Омске!!)) |
#10
|
||||
|
||||
Ирина!! Уходить с большого веса нужно осторожно !!! первые пол года только налаживать питание ; порция (сколько помещается еды в руку), питаться можно каждые 2 часа , исключить жирные продукты, уменьшить потребление хлебобулочных изделий и постепенно свести на нет, заменить их вафельным хлебом ( продаётся в магнитах),Купить в аптеке Сибирскую клетчатку она помогает желудку в период похудения, исключите картофель он удерживает жидкость в организме, хорошо исключить те продукты из рациона , которые Вам нельзя кушать по группе крови. Уменьшить потребление сахара, соли (разносолы), острые блюда исключить !!!Наладить работу кишечника, сделать по возможности МОК (миханическая очистка кишечника) в клинике под наблюдением врача.Я например уже *после 16 часов пью только кефир с клетчаткой ( можно с курагой , черносливом, изюмом и т.д.)Обязательно по утрам лёжа в постеле сделать зарядку для живота(круговые движения по часовой стрелке) и дыхание через живот(вдох *надуваешь, выдох расслабляешь). На тощак пить просто воду 200гр. И вообще в течении дня пить около 2 литров воды !!! Ну вот Ирина , когда наладите питание *тогда начнёте прогулки в темпе. А уже через пол года приступите к тренировкам, желательно с трениром.Мышцы нужно будет укачивать, чтобы они не висели .Ирина хочу Вас предупредить не вздумайте бегать с большим весом --травмируете позвоночник и посадите сердце!!!!! Желаю Вам успешного похудения !!!;-) (v) (F)
__________________
Хочу - и буду жизнью наслаждаться! Люблю - и верю – победит добро! И будут дети - весело смеяться! Я- женщина! Как в жизни - повезло! |