 |
|
|
#11
07.09.2010, 16:36
|
||||
|
||||
Наташа я пока не знаю какую выбрать, читаю твои диеты. ну пока не буду есть сладкого и мучного и соленного и все до 16,00 А потом посмотрим как поможет или нет.
__________________
Забей на всё, не падай низко, будь смелой, радуйся,мечтай! Не принимай всё слишком близко, да и вообще не принимай. Слова - всего лишь чьё-то мненье, они не значат ничего. Будь сильной и меняй решения,по зову Сердца своего! 
|
|
#13
07.09.2010, 16:39
|
||||
|
||||
|
вбей себе в голову,что ты просто временно отказываешься от всего вкусненького, это ведь не на всегда, похудеешь,а потом по чуть и вкусненькое будешь кушать..ты сама после диет как конфетка будешь
__________________
...ммм...кaкиe крaсивыe глaзки сeйчaс читaют этот стaтус 
|
|
#14
07.09.2010, 18:21
|
||||
|
||||
|
Все Наталия решила! Закрываю рот! Спасибо за поддержку! Уже пол дня держусь!:-D
__________________
Забей на всё, не падай низко, будь смелой, радуйся,мечтай! Не принимай всё слишком близко, да и вообще не принимай. Слова - всего лишь чьё-то мненье, они не значат ничего. Будь сильной и меняй решения,по зову Сердца своего!
|
|
#15
08.09.2010, 15:14
|
||||
|
||||
|
08 сентября питание сегодня: утро -кофе, обед- суп, ужин- кефир Попробую продержаться!
__________________
Забей на всё, не падай низко, будь смелой, радуйся,мечтай! Не принимай всё слишком близко, да и вообще не принимай. Слова - всего лишь чьё-то мненье, они не значат ничего. Будь сильной и меняй решения,по зову Сердца своего!
|
|
#17
10.09.2010, 00:32
|
||||
|
||||
|
Всем приветик! Хочу поделиться,своим рецептом "стройности" с Вами! Я перебровала очень много диет-но могу сказать,что самая лучшая-это считать каллории.Для того что бы не поправляться человек должен съедать 2000 каллорий,а что бы худеть 1000-1500 каллорий.Просто нужно завсети дневничок и в него записывать каллории съеденные за день. Я уже около месяца на здоровом питании(т.е нужно в меру употреблять и белки и углеводы и жиры).Мой завтрак: геркулес или обезжиренный йогурт с яйцом.Около 11 часов,уже на работе съедаю яблоко или грушу.На обед:белое мясо или рыбу с гарниром из кабачков,капусты или фасоли.На ужин:овощной салатик заправленный соевым соусом(это очень важно,в растительном масле очень много каллорий,поэтому соевой соус просто находка).В течение дня выпиваю около 5 стаконов воды и около 3-х зеленого несладкого чая! Чувствую себя отлично,легкость во всем организме и киллограммы уходят,пусть и медленно,зато быстро они уже не вернутся.как при любых других диетах!
__________________
Быть собою совсем не просто, В ежедневности ада и рая... Быть собою - большая роскошь...Я себе её позволяю!!
|
|
#18
10.09.2010, 00:36
|
|||
|
|||
|
Наташа, и сколько похудели на таком питании и за какое время???я в принципе также еи, только сейчас уже 2 недели наверное вес стоит и всё тут!!!
|
|
#19
10.09.2010, 00:43
|
||||
|
||||
|
За месяц я похудела всего на 4 кг! Первое время вес действительно стоял на месте, постоянно думала что делаю что то не так.Заменила растительное масло на соевое,потом перестала есть геркулес,потому что посчитала что он слишком каллориен.И вес стоял......И я вечерами(около часа) дома начала заниматься на диске "Здоровье"(круг под ноги-на котором крутишься из стороны в сторону),крутить массажный обруч,качать пресс и по-тихоньку килограммы начали уходить! Не знаю что будет дальше-но пока придерживаюсь такому питанию! Согласна килограммы уходят очень медленно,но зато я слышала что такие килограммы потом очень медленно возвращаются,если опять начинаешь баловать себя плюшками и сладостями! например,моя подруга сидела на кремлевской диете(похудела значительно),н остоило ей вернуться в обычный образ своей жизни(мучное,сладкое) килограммы тут же вернулись!
__________________
Быть собою совсем не просто, В ежедневности ада и рая... Быть собою - большая роскошь...Я себе её позволяю!!
|
|
#20
10.09.2010, 03:32
|
|||
|
|||
|
Наташа, вот ты мне подсказала на счет масла растительного, я до твоего сообщения вообще была на 100% уверена , что в нем калорий очень мало...завтра пойду куплю соевое...
|
Линейный вид
