Как похудеть(напишите рецепты)!

[Колибри]

Как похудеть(напишите рецепты)!

[Киска]

ежедневно представляй себя в том весе в каком хочешь быть, со временем, буквально дни, аппетит пропадает, не хочется сладкого и жирного, 100% результат, на себе проверено;-)

[евлампия]

Интересная диета.;-) А что потом.Ну после того как сбросишь.Что ,есть совсем не охота?(md) (md) (md) (ic)

Когда человек резко снижает потребление калорий и начинает есть меньше, чем ему требуется для покрытия суточных энергозатрат, его вес закономерно снижается. Но по достижению необходимого результата килограммы быстро возвращаются.
Однако в течение дня нельзя голодать обмен веществ в человека устроен таким образом, что поступление пищи должно происходить несколько раз в день. Если же во время бодрствования 8–10 часов находиться находится в состоянии голода, организм перестраивает свою работу на то, чтобы отложить дополнительный запас питательных веществ. Получается, что все съеденное идет не обеспечение энергозатрат организма, а в запас. Ведь организм не знает, когда в следующий раз он получит очередную порцию пищи. Лучший выбор для тех, кто собирается худеть дробное питание. Если принимать пищу 5–6 раз в день, организм не успевает «проголодаться». Поэтому он в необходимом количестве тратит калории, не откладывая их про запас.

ДЕВЧОНКИ , чтобы похудеть надо уменьшить порцыи , исключить из рацыона мучное, сладкое, жареное и не есть после 18-00. и результат не даст себя ждать только нужно желание и терпение. я начала всем этим заниматся с 1 ноября и на данный момент минус 14 кг. вес сейчас стоит но см. тают на глазах . ещё я кручу обруч прэсс качаю хожу на роботу пешком. девчонки ничего не делая мы ничего не добьёмся . надо роботать над сабой и не ленится. удачи всем.

[Бояка]

Девочки, у всех организм разный и то что подходит одному, другому, это до лампочки. Я тоже примерно с конца ноября делаю как Алла: порции уменьшила и мучное не ем, и сладкое и после шести ни-ни и обруч кручу и с тяжёлый коляской и ребёнком в ней по сугробам каждый вечер наяриваю. И что? Ничегошеньки. На данным момент вешу столько же, сколько и в конце ноября. Так что делайте выводы.

Я пила перекись водорода,похудела на 6кг,

Перекись внутрь? :-O Я, конечно, хочу похудеть, но сознательно отравлять свой организм для этого не буду.

девочки, *посмотрите информацию на сайте * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *********tvoya-super-dieta.com/?wmid=3409&subid=7804&pt=1 * * * * * * * * * * * * * * здесь рассматриваются вопросы правильного питания, рецепты полезных и здоровых блюд, * Я начала выполнять эти рекомендации, пока довольна. На сегодняшний день - минус 3 кг *за 10 дней

Полным людям быстро похудеть поможет обыкновенная вода. Да-да, не удивляйтесь, — ешьте все, что хотите, но при этом каждый час выпивайте по 100 г горячей (40-45°С) воды. Эффект ошеломляющий! Страдающим запорами тоже надо лечиться водой. Утром натощак выпейте медленно 1-2 стакана теплой кипяченой воды, и стул наладится