 |
|
|
#1
28.01.2010, 20:26
|
||||
|
||||
диета на 10 дней,сброс веса до 10 кг
Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой ! Итак :
Можноза10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное -ненарушать.Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Весназадненабирается. Пить- только чай из шиповника или,лучше,запаренный втермосе шиповниковый отвар (мочегонное) ,минералку,чай-кофе немного ибез сахара, естественно. Шиповник-обязательно. 1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно) 2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе) 3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить) 4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе) 5 день сколько хотите картошки в мундирах 6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп) 7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки) 8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда) 9 день сколько хотите кефира 10 день только отвар шиповника
__________________
¦¦¦ 
|
|
#2
28.01.2010, 20:26
|
||||
|
||||
|
Последовательность с1 по 7 день можно варьировать . Захотелиестьдругое-меняйте ,главное последние дни . Именно в последние дниидетосновноеснижение веса.
Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока... Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить. Но вес после такой "диеты" не набирается.
__________________
¦¦¦
|
|
#5
28.01.2010, 20:52
|
|||
|
|||
|
Леля какие результаты?
|
|
#6
28.01.2010, 20:58
|
||||
|
||||
|
я не взвешиваюсь до конца диеты,да мне и скинуть нужно немного,так 10 кг ни как у меня не сбросится, у кого вес большой у того и сбрасывается. но так по объемам чувствуется что вес ушол,вчера в баню ходила меня не видели так неделю и то сказали ты чего так высохла
__________________
¦¦¦
|
Линейный вид
