#21
|
|||
|
|||
ООО! Алексей большое спасибо!!!А корректировка питания,я правильно понимаю-это правильное питание?)))
|
#22
|
||||
|
||||
Ольга, вы правы, одна из причин варикозакроется в неправильном питании
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#23
|
|||
|
|||
да? не знала,как говорится,учишься на своих ошибках..я сейчас на диете,буду следить за питанием,спасибо))))
|
#24
|
|||
|
|||
Алексей, добрый вечер, у меня вопрос. Я занимаюсь бегом на свежем воздухе около 3-х недель, бегаю по 30 мин. неспешным темпом + после бега ещё 30-40 мин. на тренажёрах. Когда лучше пить воду: до тренировки или после? И за сколько времени? Спасибо за ответ.
|
#25
|
|||
|
|||
мне кажется обувь имеет очень важное значение, нужны спец. красовки.
|
#26
|
|||
|
|||
пока Алексея на сайте нету, я быстро отвечу:-) а он если что, всегда дополнит
воду надо пить постоянно: и во время тренировки глоточки делать, и после и до. а вообще надо в день до 2 литров выпивать.. тк вы очень на тренировке потеете, надо сразу же восполнять потерянную воду, чтобы организм силу не терял.. я всегда из спортклуба с пустой литровой бутылочкой выхожу:-) |
#27
|
|||
|
|||
Странно, а мне фитнесс-тренер говорит, ничего не пить во время тренировки.....(tr)
|
#28
|
|||
|
|||
@ Ольга Роговая
кроссовки нужны в обязательном порядке хорошие, а вообще рекомендуется иметь несколько пар, тк нога к одним привыкает и если они не 100% скажем так подходят, то для ступней или же ног это нехорошо. у меня у самой, честно скажу, 3 пары. Adidas, например, болeе жесткие, в них на улице удобней бегать, Nike и Asics будут по-мягче плюс имейте в виду, что подошва стирается и надо каждый год новые покупать! |
#29
|
|||
|
|||
Да вы что, Виктория? а если вы 3 часа подряд занимаетесь, так что, высохнуть вашему организму, что ли?
да я даже 50 минут обычного Cycling не выдержу без воды это полный бред |
#30
|
|||
|
|||
даже не знаю, что сказать. я в замешательстве......(md)
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |