Диета для слабовольных

[Raffaello]

Диета для тех, чья сила воли в отношении диет отказывается включаться. Она сбалансированная и не слишком жесткая как по объемам пищи, так и по калоражу. Худеть вы будете медленно, но зато получите стабильный результат. Продолжительность диеты — 4 недели, при желании через месяц можно ее повторить. За один цикл вы потеряете порядка 3—4 килограммов.

[Raffaello]

Натощак: Большой стакан воды. Завтрак: Овсяная каша, приготовленная на воде без добавления масла и сахара, или стаканчик натурального йогурта, 2 тоста с тонким слоем сливочного масла и сыром, стакан кефира или молока, фрукты или сухофрукты по сезону, кофе или чай с крекером или чайной ложечкой меда. Обед и ужин: Овощной салат или овощной суп, 150 г постного мяса (или рыбы, или нежирного творога, или 2 яйца), 2 кусочка хлеба, фрукты. *Полдник: Кефир, фруктовое молоко или йогурт. *В течение дня: Примите драже мультивитаминного комплекса с минералами, 3—4 стакана воды или сока. *4 недели, при желании через месяц диету можно повторить.

[Raffaello]

Часто встречаю такие слова: Нет силы воли, *не могу, не знаю получится ли, а может, а если…. *По своему опыту могу сказать, что диету надо начинать твёрдо решив, что хочется себя изменить. Может эта диета поможет *начинающим, которые ещё не привыкли к новому образу жизни, а после легче будет переходить на более жесткие диеты.

Да уж обжираловка....ноги можно протянуть с такой диетой прочитала и поняла, что это не для меня слабовольной точно :-(

[валерия]

Не, нормальная диета, точно похудеешь, медленно, но верно!Никаких излишеств и главное вечером не жрать! (Y)

[Safari]

И мне показалось, что нормальная диета. Не так интенсивно, но худеть будешь.

[Редисочка]

Да, диета приемлимая. Можно попробовать.

хорошая диета, особенно у кого проблемы с желудком. для меня важно чтоб в диете присутствовало горячее, иначе застрелюсь от болей в желудке. а скажите, эту диету можно использовать при лактации?

[Кокшарова]

Это 5 диета при болезнях печени,панкреатитах.Проверено .Вес держиться стабильно не набраеться после нее.

[Пушистая]

Мне только с завтраком не понятно,или овсяная каша или все остальное сразу?