#21
|
||||
|
||||
железу мешают усваиваться чай.кофе и молочные продукты.помогает усваиваться витамин С.
__________________
? ? ????? ? ? |
#22
|
|||
|
|||
У меня во время беременности был низкий гемоглобин.Я пила свежевыжатый сок из 1 яблока,свеклы и моркови.А от молочки отказываться совсем нельзя,иначе начнуться другие проблемы.Достаточно соблюдать интервал в 2 часа.
|
#23
|
||||
|
||||
Готовить печень - до полуготовности, употреблять в еду речневую кашу. черную икру, красное мяо, черный шоколад!
__________________
Живу, Люблю, Мечтаю!!! |
#24
|
|||
|
|||
Я пила при низком гемоглобине гранатовый сок по 1 литру в день.
|
#25
|
||||
|
||||
В чечевице очень много железа. У нас есть страничка о том, как готовить блюда из бобовых, там есть рецепты и про чечевицу.
__________________
Статус... статус... проще надо быть! Проще! |
#26
|
|||
|
|||
из пишевых продуктов по содержанию железа на первом месте стоит говяжий язык,затем печень. А блюда к примеру- язык заливной,отварной,под майонезом
|
#27
|
||||
|
||||
Мне помогли грецкие орехи. Буквально 3 орешка и запивада молоком - на ночь. НО ОРЕХИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В СКОРЛУПЕ. У уже чищенных ноль эффекта. И мне кажется, что универсального рецепта нет. Каждый сам должен попробовать, что ему подходит.
__________________
скучаю по работе! девочки, как вы там без меня? |
#28
|
|||
|
|||
промыть гречку, сырой обжарить на (сухой) сковороде, измельчить в кофемолке, и добавлять в пищу.
|
#29
|
|||
|
|||
Ко всему перечисленному,отваром шиповника поить.Не блюдо конечно,но помогает...
|
#30
|
|||
|
|||
Полностью согасна с Юлией Глущенко.Нужно выяснить ПРИЧИНУ низкого гемоглобина. Т.К. анемия-- это симптом какого-то дисбаланса в организме., при котором железосодержащие продукты просто не усваиваются. Есть специальные лаборатории, которые по образцу Ваших волос сделают подробный анализ и распишут необходимую сбалансированную диету.
|