НОЧНЫЕ ОХОТНИКИ!

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! Хочется порции побольше?ОБЕЗОПАСЬТЕ СЕБЯ ОТ ПИЩЕВОГО СРЫВА! 1ОТОЙДИТЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА КАК МОЖНО РАНЬШЕ. Это главный совет для тех,кто совсем не знает меры в еде. 2НЕ ПЫТАЙТЕСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ С ДИЕТАМИ,ведь речь идет о серьезной проблеме,с которой поможет справится только дипломированый специалиста.3 ВСЕГДА ДЕРЖИТЕ В ЗАПАСЕ ЧТО -НИБУДЬ ИЗ НИЗКОКАЛЛОРИЙНЫХ ПРОДУКТОВ.нежирный йогурт,китайский салат,белокочаная капуста или кислые яблоки должны находится на первом плане в вашем холодильнике,что бы первыми оказаться под рукой-и ночью,и днем. 4ЕШЬТЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ МЕДЛЕННО,МАЛЕНЬКИМИ КУСОЧКАМИ,ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАЯ! Это поможет пережить гормонвльный всплеск,как правило,длящийся не очень долго