Правильное питание!!!

1-я стадия:
Включает в себя тяжелые продукты: это может быть сыр, творог, сладости. Их нужно есть в небольшом количестве.
2-я стадия:
На вторую стадию хорошо есть сырые овощи, например в виде салата, в небольшом количестве.
3-я стадия:
Бобовые блюда.
Бобовые - это основной поставщик белка в организм человека, который отказался от мяса.
Маш
, соя, горох, зеленый горошек, фасоль, мунгдал, нут (турецкий горошек) и пр.
4-я стадия:
Включает в себя овощи, прошедшие тепловую обработку (жареные, вареные, тушеные, печеные).
5-я стадия:
Состоит из злаковых. Это всевозможные каши (пшеничная, ячневая, рисовая, пшено).
6-я стадия
На шестую стадию Арюрведа рекомендует есть свежие фрукты или ягоды.