 |
|
|
#2
14.12.2008, 19:40
|
||||
|
||||
Занимайся спортом,лучше бегом,и просто поменьше ешь.
__________________
я сегодня с вами... 
|
|
#3
15.12.2008, 01:05
|
||||
|
||||
|
у меня есть отличная диета для тех у кого 20 кг лишнего веса. кому надо пишите мне на страничке, оставьте почту и я скину рецептуру.
__________________
Почему медики работают на полторы ставки?!Потому что на ставку жрать нечего,а на две - некогда...
|
|
#4
22.12.2008, 06:02
|
||||
|
||||
|
можно заниматся не только спортом но и танцами.например танец живота все мышцы будут *работать и скучно не будет.ну и конечно надо меньше есть *(Y) (Y)
__________________
Уроки жизни даются нам бесплатно, но дорого обходятся.
|
|
#6
30.12.2008, 17:55
|
||||
|
||||
|
(H)мясо - очень редко. Рыбку, зелень, овоши - очень часто. Суши/сушими - свежая, без тепловой обработки рыба *(Salmon hand roll ...spicy), прянности повышают/ускоряют метоболизм. Много воды, ну и конечно хороший муж ;-), в полном понимании этого слова! Сколько лет не скажу :-$,но 3 дочки по-одной в каждом десятилетии. (md) Cheers for us (Y) (D)\Happy New Year
__________________
Женщины созданы для того,чтобы их любили,а не для того,чтобы их понимали. О.Уайльд
|
|
#7
09.02.2009, 10:36
|
|||
|
|||
|
Всё просто : не кушайте после еды! *:-D
|
|
#8
09.03.2009, 01:33
|
||||
|
||||
|
для того,чтобы приобрести,сохранить и поддерживать хорошую форму,нужно знать и применять самую главную формулу:диета+аэробные нагрузки+тренировки с отягошениями=залог успеха!исключите хоть одну составляющую,все пойдет на смарку!
__________________
Сильные люди говорят в глаза. Слабые люди открывают грязный рот за спиной
|
|
#9
15.03.2009, 00:26
|
||||
|
||||
|
Качать каждый день пресс, хоть 1 минуту, главное каждый день. Не есть после 6, пить раствор с яблочным уксусом утром и вечером (если нет гастрита и не повышена кислотность желудка) и не пользоваться лифтом, тогда все будет (Y)
__________________
Жизнь надо прожить так,чтобы там наверху,удивились и сказали:`А ну ка,повтори!!!!`
|
|
#10
15.03.2009, 23:06
|
||||
|
||||
|
на счет "не есть после 6",это вовсе не обязательно!главное есть понемногу примерно каждые 3 часа,и не кушать за три часа до сна!)ну эт конечно я учитываю,что человек старается питаться правильно и уже исключил из своего рациона всякие вредные вкусности и принцип "всего-всего и побольше!")такой режим принесет больше пользы и не надо будет мучаться весь вечер от голода!)))
__________________
Сильные люди говорят в глаза. Слабые люди открывают грязный рот за спиной
|
Линейный вид
