 |
|
|
#1301
06.06.2011, 16:29
|
|||
|
|||
девочки, помогите пожалуйста!!!!!! какими *упражнениями поднимают попку? ......не худеть, а подтянуть вверх? наверняка что-то есть!!!!!! позязя!!!!!!!
|
|
#1302
06.06.2011, 16:48
|
||||
|
||||
|
Натали, самое элементарное в повседневной жизни - это напрягать и расслаблять ягодицы. Такое упражнение можно делать абсолютно везде где бы вы не находились. А еще когда чистите зубы: например утром встаете на носочки а вечером в полуприседе, ну или наоборот. А еще лучше просто ходить на тренировки, уж опытный тренер Вам точно поможет!!!! ;-) ;-) ;-)
__________________
Если уж сказал« Люблю»,то будь добр любить до последнего вздоха.Если сказал«Обещаю»,то разбейся в лепёшку,но сдержи обещание.Если сказал«Не отпущу»,то сделай всё,чтоб остаться.Иначе,какой смысл жить,если каждое ваше слово равно нулю и не имеет значения!!!
|
|
#1303
06.06.2011, 16:53
|
|||
|
|||
|
Любовь, спасибо...... в повседневности напрягаю постоянно. но наверное недостаточно нагрузки....... хотелось какое-нить специфичное...... вдруг есть....
|
|
#1304
06.06.2011, 18:12
|
||||
|
||||
|
Дело в том, что если сделаем акцент только на одной группе мышц, то произойдет дисбаланс. Не следует тренировать только что-то одно! Вывод: стоит пойти на полноценные тренировки!!! И уж поверьте результат не заставит себя ждать!!!!!
__________________
Если уж сказал« Люблю»,то будь добр любить до последнего вздоха.Если сказал«Обещаю»,то разбейся в лепёшку,но сдержи обещание.Если сказал«Не отпущу»,то сделай всё,чтоб остаться.Иначе,какой смысл жить,если каждое ваше слово равно нулю и не имеет значения!!!
|
|
#1305
09.07.2011, 22:56
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте!!! Я в домашних условиях (сейчас в декретном отпуске) занимаюсь 4 раза в неделю бодифлексом, 3 раза калланетиком, кручу обруч и в дни бодифлекса делаю 7 упражнений с гантелями по 3 кг. Вот сегодня попробовала заниматься пилатесом и мне очень понравилось. От тренировок я бы хотела получить спортивное тело и эффект похудания))) Поэтому, очень вас прошу подсказать чем все-таки лучше заниматься??? Или для большего эффекта лучше совместить всё? Что по вашему мнению более эффективно? Заранее спасибо!
|
|
#1306
10.07.2011, 23:52
|
|||
|
|||
|
Как поправится на ноги,очень худые,а бедра норм.
|
|
#1307
10.08.2011, 17:12
|
||||
|
||||
|
АННА, подскажите пожалуйста, что нужно делать, или как убрать нависшую кожу над коленом? чтобы складки не было? Заранее спасибо.
__________________
Нет, время не лечит... Оно просто учит жить с болью... Как будто так и надо (((
|
|
#1308
15.08.2011, 17:18
|
||||
|
||||
|
как можно убрать лишний вес за раняя спасибо.
__________________
Любовь-это бесценный дар.Это единственная вещь,которую ты можешь подарить и всё же она у тебя остаётся.
|
|
#1309
19.08.2011, 22:04
|
|||
|
|||
|
Подскажите,какие упражнения помогут похудеть в руках?
|
Линейный вид
