с чего нужно начинать диету?

у меня совсем не получается сидеть на диете!!совсем!!!!что мне делать?с чего нужно начинать?

начать с постановки цели *, записать её и повесить на холодильник, для начала выясни для себя : для чего тебе это надо ????

Не переедай за завтраком!с чашечкой кофе или чая съешь не булочку,а ломтик отрубного хлеба с творогом.решающим фактором является то,сколько калорий ты потребляешь в течение дня,а не то,когда ты это делаешь.