 |
|
|
#3162
13.05.2010, 03:33
|
|||
|
|||
Алексей,спасибо за ответ! В случае если я хочу похудеть,то мне лучше сократить силовую часть тренировки? И если я сокращу ее,то не потолстею?))
|
|
#3163
13.05.2010, 04:24
|
||||
|
||||
|
Алексей,а с возрастным набором веса,бороться можно? За полгода +10кг. Пострадала талия и бедра. И еще интересуюсь тренажер Лег Меджик эффективен против "галифе"
__________________
САМАЯ ВЫСОКАЯ СТЕПЕНЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ МУДРОСТИ - ЭТО УМЕНИЕ ПРИСПОСОБИТЬСЯ К ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ И СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ ВОПРЕКИ ВСЕМУ!!!
|
|
#3164
13.05.2010, 06:21
|
||||
|
||||
|
Елена Мартынова Перед силовой достаточно 5-10 мин на степере или на дорожке для разогрева, потом не более часа силовая, а потом 40 мин аэробная...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#3165
13.05.2010, 06:25
|
||||
|
||||
|
Наталья Панфилова Можно возрастной набор веса в большей степени связан с потерей мышечной массы за годы неправильного питания и недостаточной физической нагрузки, так что нужно задуматься прежде всего об этом, *а для борьбы с *"галифе" поможет любой вид аэробной нагрузки, в том числе и "Лэг Мэджик"... Прочитайте тему "Эффективная аэробная нагрузка!"...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#3166
13.05.2010, 18:34
|
||||
|
||||
|
Алексей,какие должны быть физические нагрузки при проблемах с желудком, точнее, с привратником.Дифект врождённый.
__________________
"Хорошая зарплата - это когда нужно получать уже следующую, а ты ещё предыдущую не истратил."
|
|
#3167
13.05.2010, 18:45
|
||||
|
||||
|
Алексей.мне нужно убрать всего 5 кг?подскажите пожалуйста что мне делать.может поможет диета какая.или какие то продукты исключить?может заниматься нужно чаще чем 2 раза в неелю?я не знаю что мне делать.хотелось бы за месяц избавиться от этих лишних кг.
__________________
Домохозяйка - самая ужасная работа: зарплаты нет, стажа нет, выходных нет, отпуска нет, а работа не заканчивается!
|
|
#3168
14.05.2010, 00:41
|
||||
|
||||
|
Галина Сладкова Я не считаю что могут быть какие-то противопоказания, если Ваше заболевание не в стадии обострения... Но нагрузку конечно нужно увеличивать постепенно, и обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#3169
14.05.2010, 00:44
|
||||
|
||||
|
Женечка Для начала почитайте мои темы, именно этому я и обучаю в своих темах, если нужна моя персональная помощь, пишите в личку...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#3170
14.05.2010, 02:02
|
|||
|
|||
|
Алексей,а почему иногда во время диеты объемы уходят,а вес стоит на месте?Или наоборот
|
Линейный вид
