 |
|
|
#6541
10.05.2011, 18:31
|
||||
|
||||
А есть ли вообще толк от нерегулярных физ. нагрузок?
__________________
***"Если ты Сама уверена, что очень красива, никто не сможет с тобой не согласиться!!!"*** 
|
|
#6542
10.05.2011, 18:35
|
|||
|
|||
|
Со скольки минут Вы порекомендуете начинать пробежки при повышеном давлении, на сколько увеличивать и сколько раз в неделю бегать? можно пить во время бега?
|
|
#6543
10.05.2011, 18:45
|
||||
|
||||
|
Оксана Резяпкина(Беляева) Да, конечно отражается на весе,в первую очередь это отражается на том что это будет приводить Вас к приступам голода, т.е. уже через час Вам захочется есть, и естественно приведет к срыву и перееданию...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#6544
10.05.2011, 18:54
|
||||
|
||||
|
Елена Голубева *нет это не правда! Но телу, мышцам и особенно связкам суставам нужно время чтобы адаптироваться к нагрузке, если Вы резко даете большую нагрузку, это очень часто приводит к перетренированности, поэтому примерно неделя уходит на то что бы выйти на оптимальный уровень нагрузки... Но при регулярных нагрузках, каждые 6-8 недель рекомендуется делать перерыв до недели, чтобы избежать застоя..
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#6545
10.05.2011, 18:56
|
||||
|
||||
|
Любовь Казакова Я рекомендую начинать не с бега а с ходьбы по 30 минут в день, темп выбирайте в соответствии со своими ощущениями, возможно через месяц-два Вы постепенно перейдете к пробежкам трусцой..
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#6546
10.05.2011, 18:56
|
||||
|
||||
|
Любовь Казакова Воду пить обязательно!
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#6547
10.05.2011, 20:33
|
|||
|
|||
|
Спасибо.
|
|
#6548
10.05.2011, 20:39
|
||||
|
||||
|
Алексей, я хочу отказаться от сахара, но пить не сладкий чай не могу. Скажите, если я заменю сахар медом, это лучше или хуже (интересуют, кол-во калорий).
__________________
Не ищи лучшее, а ищи свое, ведь лучшее не всегда станет твоим, зато свое - всегда лучше.
|
|
#6549
10.05.2011, 23:40
|
||||
|
||||
|
Алексей большое спасибо
__________________
***"Если ты Сама уверена, что очень красива, никто не сможет с тобой не согласиться!!!"***
|
|
#6550
11.05.2011, 02:49
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Алексей! Скажите, я правильно поняла, если заниматься на бег. дорожке каждый день с целью снижения веса, то произойдёт застой, это так? Если да, пожалуйста Ваши рекомендации.Спасибо!
__________________
Мне нужен не тот, кто будет говорить целыми днями "люблю", а тот, кто однажды скажет: "а ты мне такая и нужна - маленькая , неуравновешенная психопатка..."
|
Линейный вид
